Stephanie Buttermore Fit

Programy treningowe Stephanie Buttermore Fit zostały opracowane przez Stephanie Buttermore dla kobiet, które są zainteresowane budowaniem mięśni i zwiększaniem siły. Wszystkie programy treningowe skupiają się na treningu oporowym z myślą o kobiecej sylwetce, aby stworzyć zrównoważone, estetyczne i silne ciało.

Do wyboru są cztery indywidualnie sprzedawane programy w zależności od doświadczenia treningowego (początkujący, średniozaawansowany lub zaawansowany) oraz miejsca treningu (siłownia lub w domu). Programy te to programy 8-tygodniowe lub 10-tygodniowe strategicznie opracowane, aby rzeźbić i wzmacniać ciało.

CECHY APLIKACJI (przy zakupie programu)
-Pełne wyjaśnienie programu
-Dziennik treningów do zapisywania postępów
- Pokazy wideo
-Historia szkoleń
-Opisy ćwiczeń i wskazówki
-Kluczowe terminy związane z nauką ćwiczeniową
-Pełna anatomia funkcjonalna
-Wszystkie zasady szkolenia z wykorzystaniem najnowocześniejszych zasad naukowych

1. Program w domu: obejmuje 6 oddzielnych 8-tygodniowych programów dla wszystkich poziomów doświadczenia szkoleniowego z minimalnym sprzętem domowym. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, średniozaawansowanym czy zaawansowanym zawodnikiem, znajdzie się coś dla Ciebie! Buduj mięśnie i siłę w zaciszu własnego domu.

2. Women's Foundation Program: Przeznaczony dla początkujących i średniozaawansowanych ciężarowców i zapewni Ci wszystkie podstawy podnoszenia ciężarów. Dostępne są 3 oddzielne 8-tygodniowe programy, aby zaspokoić Twój napięty harmonogram. Programy te kładą nacisk na dolną część ciała, jednocześnie rozwijając górną część ciała, aby ukształtować zrównoważoną i estetyczną sylwetkę, jednocześnie zwiększając ogólną siłę.

3. Program specjalizacji kobiet: 8-tygodniowy program przeznaczony dla średniozaawansowanych i zaawansowanych ciężarowców, którzy chcą zmaksymalizować ogólny rozwój i kształt mięśni. Ten program koncentruje się na rozwijaniu pośladków, ramion, brzucha i pleców w celu uzyskania estetycznej, zrównoważonej sylwetki przy jednoczesnym zwiększeniu ogólnej siły.

4. Program optymalizacji dla kobiet: 10-tygodniowy program przeznaczony dla średniozaawansowanych i zaawansowanych ciężarowców, którzy chcą trudnego programu hipertrofii i siły. Ten program jest idealny dla doświadczonych ciężarowców, którzy chcą urozmaicić swój trening zaawansowanymi technikami treningowymi, aby zmaksymalizować swój potencjał mięśniowy. Ten program skoncentrowany na niższych ciałach również zbuduje silną i zrównoważoną sylwetkę.