Stephanie Buttermore Fit

Stephanie Buttermore Fit 트레이닝 프로그램은 근육을 만들고 힘을 얻는 데 관심이 있는 여성을 위해 Stephanie Buttermore가 설계했습니다. 모든 훈련 프로그램은 균형 잡히고 미적이며 강한 몸을 만들기 위해 여성의 체격 ​​목표를 염두에 둔 저항 훈련에 중점을 둡니다.

훈련 경험(초급, 중급 또는 고급)과 훈련 장소(체육관 또는 재택)에 따라 선택할 수 있는 4가지 개별 판매 프로그램이 있습니다. 이 프로그램은 신체를 조각하고 강화하기 위해 전략적으로 제작된 8주 또는 10주 프로그램입니다.

앱 기능(프로그램 구매 시)
- 전체 프로그램 설명
- 진행 상황을 저장하는 훈련 로그
-비디오 시연
- 훈련 이력
- 운동 설명 및 신호
- 운동 과학 핵심 용어
- 완전한 기능적 해부학
- 최신 과학 원리를 사용한 모든 훈련 원리

1. 재택 프로그램: 최소한의 재택 장비로 모든 수준의 훈련 경험을 위한 6개의 개별 8주 프로그램이 포함됩니다. 당신이 완전한 초보자, 중급 또는 고급 리프터이든, 당신을 위한 무언가가 있을 것입니다! 집에서 편안하게 근육과 힘을 키우십시오.

2. 여성 기초 프로그램: 초급에서 중급 리프터를 위해 설계되었으며 역도의 모든 기초를 제공합니다. 바쁜 일정에 맞춰 3개의 8주 프로그램이 포함되어 있습니다. 이 프로그램은 하체에 중점을 두는 동시에 상체를 발달시켜 균형 잡힌 미적 체격을 형성하는 동시에 전반적인 근력을 향상시킵니다.

3. 여성 전문화 프로그램: 전반적인 근육 발달과 모양을 최대화하고자 하는 중급에서 고급 리프터를 위해 고안된 8주 프로그램입니다. 이 프로그램은 미학적이고 균형 잡힌 체격을 위해 둔부, 어깨, 복근 및 등을 개발하는 동시에 전반적인 근력을 향상시키는 데 중점을 둡니다.

4. 여성 최적화 프로그램: 도전적인 비대 및 근력 중심 프로그램을 원하는 중급에서 고급 리프터를 위해 설계된 10주 프로그램. 이 프로그램은 근육 잠재력을 최대화하기 위해 고급 훈련 기술로 훈련을 강화하고자 하는 숙련된 리프터에게 적합합니다. 이 하체 중심 프로그램은 또한 강하고 균형 잡힌 체격을 구축할 것입니다.