Mindable: Social Phobia

"Mindable: Social Phobia", sosyal anksiyete bozukluğunun tedavisine yönelik bir dijital sağlık uygulamasıdır (DiGA). Uygulama, doktorların ve psikoterapistlerin reçetesiyle edinilebilir ve tüm Alman sağlık sigortaları tarafından geri ödenir.

---

Sosyal fobiden muzdarip misiniz? O halde Mindable tam size göre olabilir.
Çeşitli modüller ve alıştırmalar aracılığıyla kaygınızı anlamayı, sosyal durumlarda dikkatinizi esnek bir şekilde yönlendirmeyi ve başkalarının tepkileriyle ilgili endişelerinizi incelemeyi öğreneceksiniz. Tekrar kaygılarınızdan bağımsız olun.
Uygulama, anksiyete bozuklukları alanındaki uzmanlarla birlikte geliştirildi ve kılavuzlarla uyumlu bilişsel davranışçı terapi yöntemlerini temel alıyor. Çünkü kalite bizim için önemlidir.

------

Özellikler:

Öğrenin: Öğretme modülleri, yansımalar ve deneyler yoluyla kaygınızı daha iyi anlamanıza yardımcı oluyoruz ve sizi harekete geçmeye hazırlıyoruz.

Dikkatinizi yönlendirin: Kısa, günlük egzersizlerle dikkat odağınızı eğitin. Bu, sosyal durumlarda dikkatinizi karşınızdakine odaklamanıza yardımcı olacaktır.

Endişelerinizi test edin: Herhangi bir güvenlik önlemi almasanız bile, utanma endişelerinizin gerçekten gerçekleşip gerçekleşmediğini test edin. Mindable size adım adım rehberlik eder ve uzun vadede kaygınızı azaltmanıza destek olur.

Haftalık kontroller ve istatistikler: Terapi bir süreçtir! Haftalık kontrollerle yolculuğunuzun neresinde olduğunuzu her zaman bilirsiniz.

------

Kullanım amacı:
"Mindable: Social Phobia" dijital bir sağlık uygulamasıdır ve 18 yaş üstü, sosyal fobi belirtileri yaşayan bireyler için tasarlanmıştır.
Uygulama, bu bireylerin hastalıklarıyla baş etmelerine ve semptomlarını hafifletmelerine yardımcı olmayı amaçlıyor.
Uygulama, bu kişilere bozukluklarla ilgili uygun içerik, yöntem ve egzersizleri sunmak ve öğretmek için tasarlanmıştır. Bunlar yerleşik psikoterapötik yönergelere, yaklaşımlara ve prosedürlere dayanmaktadır.
Uygulama, bireyler tarafından olağan sağlık bakımlarına ek olarak bağımsız olarak kullanılabilir.

------

Başvuru, bir sağlık hizmeti sağlayıcısının (birinci basamak hekimi, uzman veya psikoterapist gibi) yaptığı tedavinin yerine geçmez ve teşhis veya tedavi kararları için bilgi sağlamayı amaçlamaz.