Mindable: Social Phobia

"Mindable: Social Phobia" é um aplicativo digital de saúde (DiGA) para o tratamento do transtorno de ansiedade social. O aplicativo está disponível mediante receita médica de médicos e psicoterapeutas e é reembolsado por todos os seguros de saúde alemães.

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Você sofre de fobia social? Então Mindable pode ser ideal para você.
Através de vários módulos e exercícios você aprenderá a compreender sua ansiedade, a direcionar sua atenção com flexibilidade em situações sociais e a examinar suas preocupações sobre as reações dos outros. Torne-se independente de sua ansiedade novamente.
O aplicativo foi desenvolvido em conjunto com especialistas na área de transtornos de ansiedade e é baseado em métodos de terapia cognitivo-comportamental que atendem às diretrizes. Porque a qualidade é importante para nós.

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Características:

Aprenda: Ajudamos você a entender melhor sua ansiedade por meio de módulos de ensino, reflexões e experimentos e preparamos você para agir.

Direcione sua atenção: treine seu foco de atenção com exercícios curtos e diários. Isso o ajudará a concentrar sua atenção em seu interlocutor em situações sociais.

Teste suas preocupações: teste se suas preocupações de ficar envergonhado realmente se tornam realidade, mesmo que você não tome nenhuma precaução de segurança. Mindable orienta você passo a passo e ajuda você a reduzir sua ansiedade a longo prazo.

Check-ups e estatísticas semanais: a terapia é um processo! Com check-ups semanais, você sempre sabe onde está em sua jornada.

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Finalidade:
"Mindable: Social Phobia" é um aplicativo digital de saúde e foi desenvolvido para indivíduos a partir de 18 anos que sofrem de sintomas de fobia social.
O aplicativo tem como objetivo ajudar esses indivíduos a lidar com seu transtorno e aliviar seus sintomas.
O aplicativo foi projetado para oferecer e ensinar a esses indivíduos conteúdos, métodos e exercícios apropriados relacionados ao transtorno. Estes são baseados em diretrizes, abordagens e procedimentos psicoterapêuticos estabelecidos.
O aplicativo pode ser usado de forma independente por indivíduos como um complemento aos seus cuidados de saúde habituais.

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O aplicativo não substitui o tratamento realizado por um profissional de saúde (como um médico de atenção primária, especialista ou psicoterapeuta) e não se destina a fornecer informações para decisões de diagnóstico ou tratamento.