Mindable: Social Phobia

「Mindable: Social phobia」は、社会不安障害を治療するためのデジタルヘルス アプリケーション (DiGA) です。このアプリは医師や心理療法士の処方箋で入手でき、ドイツのすべての健康保険で払い戻されます。

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あなたは社交恐怖症に苦しんでいますか？それなら、Mindable がぴったりかもしれません。
さまざまなモジュールや演習を通じて、自分の不安を理解し、社交的な状況で柔軟に注意を向け、他人の反応について自分が抱いている懸念を検討することを学びます。再び不安から独立してください。
このアプリは不安障害分野の専門家と共同で開発され、ガイドラインに準拠した認知行動療法の方法に基づいています。私たちにとって品質は重要だからです。

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特徴：

学ぶ: 教育モジュール、振り返り、実験を通じて不安をより深く理解し、行動を起こす準備を整えます。

注意を向ける: 毎日の短いエクササイズで注意の焦点を訓練します。これは、社交的な場面で相手に注意を集中させるのに役立ちます。

懸念事項をテストする: たとえ安全対策を講じていなかったとしても、恥ずかしいという懸念が実際に現実になるかどうかをテストしてください。 Mindable はあなたを段階的にガイドし、長期的に不安を軽減できるようサポートします。

毎週の検査と統計: 治療はプロセスです。毎週の検査により、旅行中のどこにいるかを常に知ることができます。

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意図された目的:
「Mindable: Social phobia」はデジタルヘルス アプリケーションで、対人恐怖症の症状に苦しむ 18 歳以上の個人向けに設計されています。
このアプリケーションは、これらの人々が障害に対処し、症状を軽減できるよう支援することを目的としています。
このアプリケーションは、これらの人々に障害に関連した適切なコンテンツ、方法、演習を提供し、教えるように設計されています。これらは確立された心理療法のガイドライン、アプローチ、手順に基づいています。
このアプリケーションは、個人が通常の健康管理の補助として独立して使用できます。

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このアプリケーションは、医療提供者 (かかりつけ医、専門医、心理療法士など) による治療に代わるものではなく、診断や治療の決定のための情報を提供することを目的としたものではありません。