Mindable: Social Phobia

„Mindable: Fobia społeczna” to cyfrowa aplikacja zdrowotna (DiGA) służąca do leczenia fobii społecznej. Aplikacja jest dostępna na receptę u ​​lekarzy i psychoterapeutów i jest refundowana przez wszystkie niemieckie ubezpieczenia zdrowotne.

---

Czy cierpisz na fobię społeczną? W takim razie Mindable może być właśnie dla Ciebie.
Dzięki różnym modułom i ćwiczeniom nauczysz się rozumieć swój lęk, elastycznie kierować swoją uwagę w sytuacjach społecznych i badać swoje obawy dotyczące reakcji innych. Uniezależnij się ponownie od swojego niepokoju.
Aplikacja powstała we współpracy z ekspertami w dziedzinie zaburzeń lękowych i opiera się na zgodnych z wytycznymi metodach terapii poznawczo-behawioralnej. Ponieważ jakość jest dla nas ważna.

------

Cechy:

Dowiedz się: Pomagamy Ci lepiej zrozumieć Twój niepokój poprzez moduły nauczania, refleksje i eksperymenty oraz przygotowujemy Cię do podjęcia działań.

Kieruj swoją uwagą: Ćwicz koncentrację za pomocą krótkich, codziennych ćwiczeń. Pomoże Ci to skupić uwagę na swoim odpowiedniku w sytuacjach towarzyskich.

Sprawdź swoje obawy: Sprawdź, czy Twoje obawy dotyczące zawstydzenia rzeczywiście się sprawdzają, nawet jeśli nie podejmujesz żadnych środków ostrożności. Mindable prowadzi Cię krok po kroku i wspiera w długoterminowym zmniejszaniu lęku.

Cotygodniowe kontrole i statystyki: Terapia to proces! Dzięki cotygodniowym kontrolom zawsze wiesz, na jakim etapie podróży się znajdujesz.

------

Zamierzony cel:
„Mindable: Social Fobia” to cyfrowa aplikacja zdrowotna przeznaczona dla osób od 18. roku życia cierpiących na objawy fobii społecznej.
Aplikacja ma na celu pomóc tym osobom uporać się z chorobą i złagodzić objawy.
Aplikacja ma na celu oferowanie i nauczanie tych osób odpowiednich treści, metod i ćwiczeń związanych z zaburzeniami. Opierają się one na ustalonych wytycznych, podejściach i procedurach psychoterapeutycznych.
Aplikacja może być używana samodzielnie przez osoby fizyczne jako uzupełnienie zwykłej opieki zdrowotnej.

------

Aplikacja nie zastępuje leczenia u świadczeniodawcy (np. lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, specjalisty czy psychoterapeuty) i nie ma na celu dostarczania informacji umożliwiających podjęcie decyzji diagnostycznych lub terapeutycznych.