Vegan 100%

การรับประทานอาหารมังสวิรัติหมายถึงการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ด้วยการรับประทานอาหารดังกล่าวไม่เพียง แต่คุณสามารถลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและลดภาระในระบบทางเดินอาหาร การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงผลดีของการกินเจต่อสมรรถภาพและสมรรถภาพทางจิต