Vegan 100%

채식은 육류 및 육류 제품을 피하는 것을 의미합니다. 이러한 식단을 사용하면 체중을 줄일 수있을뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮추고 소화관의 부하를 줄일 수 있습니다. 여러 연구에서 채식이 수행 능력과 정신 능력에 미치는 긍정적 인 영향을 보여줍니다.