Vegan 100%

Diet vegetarian berarti menghindari daging dan produk daging. Dengan pola makan seperti itu, Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol, dan mengurangi beban pada saluran pencernaan. Beberapa penelitian menunjukkan efek positif dari vegetarisme terhadap kinerja dan kinerja mental.