FLES - Build a habit of drinki

เราสร้างแอป FLES เพื่อช่วยคุณสร้างนิสัยการดื่มน้ำที่แข็งแกร่ง ดื่ม 2L FLES วันละขวด

นิสัยก่อตัวอย่างไร
ตามทฤษฎีการสร้างนิสัยองค์ประกอบ 3 อย่างมีความสำคัญในการสร้างนิสัย: คิวการกระทำและรางวัล แอป FLES มีคุณสมบัติ 3 ประการสำหรับองค์ประกอบเหล่านี้:

1. CUE (การแจ้งเตือน)
- ก่อนอื่นให้ติดสติกเกอร์บอกเวลาที่ขวดน้ำ FLES 2 ลิตร / 64 ออนซ์ เวลาจะบอกคุณว่าควรทิ้งน้ำไว้เท่าไหร่ในตำแหน่งที่ติดสติกเกอร์
- สร้างสติกเกอร์เวลาบนแอพและรับการแจ้งเตือนแบบพุชพร้อมคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อเตือนให้คุณดื่มน้ำในเวลานั้น

2. ACTION (การกระทำซ้ำ ๆ )
- กดปุ่มเครื่องดื่มบนแอพเพื่อลงทะเบียนข้อมูลการดื่มของคุณ

3.REWARD (ข้อมูล)
- กิจกรรมการดื่มน้ำทั้งหมดของคุณจะถูกเก็บไว้และสามารถดูได้ตามวันสัปดาห์และเดือน รู้สึกถึงรางวัลของการมีร่างกายที่ชุ่มชื้นและมีสุขภาพดีขึ้น

ตามทฤษฎีการสร้างนิสัย 66 วันของการกระทำซ้ำ ๆ เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างนิสัย

ตอนนี้ได้เวลาดื่มน้ำแล้ว