FLES - Build a habit of drinki

We hebben de FLES-app gebouwd om u te helpen een sterke gewoonte om water te drinken op te bouwen. Drink één FLES-fles van 2 liter per dag.

Hoe gewoonte zich vormt
Volgens de gewoontevormingstheorie zijn drie elementen essentieel om een ​​gewoonte te creëren: CUE, ACTION en REWARD. FLES-app heeft 3 functies voor deze elementen:

1.CUE (herinnering)
- Plak eerst de tijdsticker op de FLES 2 liter waterfles. De tijd geeft aan hoeveel water er nog moet blijven op de plek waar de sticker is aangebracht
- Maak een tijdsticker op de app en ontvang een pushmelding met een motiverende quote om je eraan te herinneren om op dat moment water te drinken

2.ACTIE (herhaalde actie)
- Druk op de drankknop in de app om je drinkgegevens te registreren

3. BELONING (gegevens)
- Al uw waterdrinkactiviteiten worden opgeslagen en zijn per dag, week en maand te bekijken. Voel de beloning om het lichaam meer gehydrateerd en gezonder te hebben.

Volgens de gewoontevormingstheorie zijn 66 ​​dagen van repetitieve handelingen nodig om een ​​gewoonte te vormen.

Nu is het tijd om water te drinken.