FLES - Build a habit of drinki

Stworzyliśmy aplikację FLES, aby pomóc Ci zbudować silny nawyk picia wody. Pij jedną butelkę 2L FLES dziennie.

Jak tworzy się nawyk
Zgodnie z teorią formowania się nawyków, do stworzenia nawyku niezbędne są trzy elementy: WSKAZÓWKA, DZIAŁANIE i NAGRODA. Aplikacja FLES ma 3 funkcje dla tych elementów:

1.CUE (przypomnienie)
- Najpierw umieść naklejkę z czasem na butelce wody FLES 2 litry / 64 uncje. Czas wskazuje, ile wody należy pozostawić w miejscu, w którym naklejona jest naklejka
- Stwórz naklejkę czasu w aplikacji i otrzymaj powiadomienie push z motywującą cytatem, aby przypomnieć Ci o piciu wody w tym czasie

2.AKCJA (powtarzalna akcja)
- Naciśnij przycisk napoju w aplikacji, aby zarejestrować dane dotyczące picia

3. REWARD (dane)
- Wszystkie czynności związane z piciem wody są przechowywane i można je przeglądać według dnia, tygodnia i miesiąca. Poczuj nagrodę w postaci bardziej nawilżonego i zdrowszego ciała.

Zgodnie z teorią formowania się nawyków, 66 dni powtarzających się czynności jest niezbędnych do ukształtowania nawyku.

Teraz czas napić się wody.