FLES - Build a habit of drinki

Wir haben die FLES-App entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, eine starke Wassertrinkgewohnheit aufzubauen. Trinken Sie täglich eine 2L FLES Flasche.

Wie sich Gewohnheit bildet
Gemäß der Theorie der Gewohnheitsbildung sind drei Elemente wesentlich, um eine Gewohnheit zu schaffen: CUE, ACTION und REWARD. Die FLES-App bietet 3 Funktionen für diese Elemente:

1.CUE (Erinnerung)
- Bringen Sie zuerst den Zeitaufkleber an der FLES 2-Liter-Wasserflasche an. Die Zeit gibt an, wie viel Wasser an der Stelle verbleiben soll, an der der Aufkleber angebracht ist
- Erstellen Sie einen Zeitaufkleber in der App und erhalten Sie eine Push-Benachrichtigung mit einem Motivationszitat, um Sie daran zu erinnern, zu diesem Zeitpunkt Wasser zu trinken

2.AKTION (Wiederholungsaktion)
- Drücken Sie die Getränketaste in der App, um Ihre Trinkdaten zu registrieren

3. BELOHNUNG (Daten)
- Alle Ihre Wassertrinkaktivitäten werden gespeichert und können nach Tag, Woche und Monat angezeigt werden. Fühlen Sie die Belohnung, den Körper hydratisierter und gesünder zu haben.

Nach der Gewohnheitsbildungstheorie sind 66 Tage wiederholter Handlungen erforderlich, damit sich eine Gewohnheit bildet.

Jetzt ist es Zeit, Wasser zu trinken.