Rocycle

O EXERCÍCIO
Nossos exercícios corporais de 45 e 60 minutos em uma bicicleta são experiências inspiradoras. Definir a luz de velas e alimentado por batidas épicas, nossas aulas são feitas para dar-lhe essa alta natural. Cavalgar a energia do bloco como você pedal fora da sela para a maioria da classe, treinar seu núcleo, e aumentando o seu ritmo cardíaco.

Você treinará a parte superior do corpo com pesos leves para as mãos, manipulará as flexões da barra e terminará com o alongamento da cabeça aos pés. Nossos exercícios tiram sua mente de tudo, enquanto você sente as endorfinas correndo por suas veias. Em uma hora, você sairá completamente revitalizado. Adequado para Ro'okies e Ro'ckstars.

A MÚSICA
A música é o nosso mantra. Cada aula possui uma lista de reprodução exclusiva, escolhida a dedo por seu instrutor. Do deep house e eletrônico ao pop, hip-hop e rock 'n' roll. Pense Beyoncé e Calvin misturado com Harris Ed Sheeran e ACDC. Sinta os arrepios de cada música, deixe que as batidas o levem e se deixe levar pela energia das faixas. Ele pode ficar um pouco emocional aqui - ir com ele! Nós gostamos de chamá-lo o efeito felicidade. Confira nossa conta do Spotify para ver se há algum som.

A vida é ocupado, nós sabemos. É por isso que tornaram mais fácil para Rocycle. Nossas aulas de executar todo o dia - de sol a após o anoitecer - 7 dias por semana. Reserve sua aula on-line. Somos pagos quando você for ao estúdio. Não fazemos contratos ou taxas ocultas. Você paga apenas pelas aulas que realmente usa. O estúdio tem tudo o que você pode e precisa incluído em todas as aulas: garrafas de água e sapatos de ciclismo, toalhas de ginástica em sua bicicleta, toalhas luxuosas de estilo hotel nos vestiários e chuveiros abastecidos com os produtos orgânicos da Zenology.

PREPARE-SE PARA O ROLO, APENAS DA MANEIRA QUE VOCÊ GOSTA
Sinta-se à vontade para vestir o que quiser na sua aula. Nós preferimos calças de desgaste ou shorts e uma t-shirt, mas o céu é o limite - expressar-se! Não há necessidade de trazer seus treinadores, temos ciclismo sapatos para você usar. Não deixe de entrar no estúdio e entrar 15 minutos antes do início da aula, especialmente se você é novo.

CHECK-IN
Você pode fazer o check-in na recepção e informar que é a sua primeira vez. Entraremos em contato e contaremos mais sobre o nosso estúdio e como nossas aulas funcionam. Atenção! Se você não tiver assinado em dois minutos antes do início da aula, nós pode dar sua moto para outra pessoa.

SAPATOS E ÁGUA
No início de cada aula, você receberá água engarrafada e sapatos de ciclismo - por nossa conta! Os sapatos permitem que você prenda na bicicleta, oferecendo a melhor experiência de ciclismo possível. Não se preocupe, os sapatos não são apenas para os profissionais. Eles irão ajudá-lo a tirar o máximo proveito do seu treino. E confiem em nós, você vai precisar de água!

ARMÁRIOS
Coloque suas coisas em um de nossos armários. Eles possuem bloqueios digitais fáceis de usar, com instruções publicadas dentro do armário. Seus pertences estão seguros conosco.

ESTÚDIO
Vista-se antes de entrar no estúdio. Isso significa calçar seus sapatos de ciclismo e garantir que sua garrafa de água esteja na mão. Quando você anda em classe, você verá que bicicleta pode detêm, cada um par de halteres. Compre o seu na frente da sala e coloque-o na sua bicicleta. Ajuste sua bicicleta para caber seu corpo ou peça ao instrutor para alguma ajuda. Clipe e desfrutar do passeio. Depois da aula, basta soltar os sapatos e a toalha nas caixas designadas. Em seguida, dirija-se para os chuveiros na sua endorfina alta.

VESTIÁRIOS
Temos a certeza de que você pode realmente cuidar de si nos nossos vestiários. Luxuosas toalhas e linha de produtos para a pele orgânicos de Zenology esperam por você --incluindo lavagem do corpo, xampu, condicionador e loção corporal. O vestiário das mulheres também é equipado com secadores de cabelo e alisadores. Se você está se preparando para aproveitar o melhor de Amsterdã ou precisa brilhar em sua próxima reunião, temos tudo a lhe oferecer.