Rocycle

ワークアウト
自転車での45分間および60分間の全身トレーニングは、心躍る体験です。ろうそくの明かりに設定し、壮大なビートに支えられて、私たちのクラスはあなたにその自然な最高を与えるように作られています。あなたのコアを訓練し、あなたの心拍数を上げ、クラスのほとんどのサドルのうちペダルとしてパックのエネルギーに乗ります。

軽い手の重さで上半身を鍛え、ハンドルバーを持ち上げてから、頭からつま先までストレッチします。エンドルフィンがあなたの静脈を走っているのを感じるので、私たちのトレーニングはすべてを気にしません。 1時間で、完全に元気が出ます。 Ro'okiesとRo’ckstarsの両方に適しています。

音楽
音楽は私たちのマントラです。各クラスには、インストラクターが厳選したユニークなプレイリストがあります。ディープハウスやエレクトロニックからポップ、ヒップホップ、ロックンロールまで。ビヨンセとカルビン・ハリスがエド・シーランとACDCと混ざっていると思います。各曲の寒さを感じ、ビートがあなたを元気づけ、トラックのエネルギーに夢中になります。ここで少し感情的になることがあります-それと一緒に行きます！私たちはそれを幸福効果と呼んでいます。いくつかのサウンドスピリットについては、Spotifyアカウントをご覧ください。

人生は忙しい、私たちは知っています。これが、Rocycleを簡単にした理由です。私たちのクラスは一日中-日没から日没後まで-週7日です。オンラインでクラスを事前予約します。あなたがスタジオに行くとき、私たちは給料です。契約や隠れた手数料は行いません。実際に使用したクラスに対してのみ料金をお支払いいただきます。スタジオには、ボトル入りの水とサイクリングシューズ、自転車のワークアウトタオル、ロッカールームの豪華なホテルスタイルのタオル、Zenologyのオーガニックケア製品を備えたシャワーなど、あらゆるクラスに必要なものがすべて揃っています。

ローリングの準備をして、好きなように
あなたのクラスに何を着ても構いません。タイツやショーツ、Tシャツを着ることを好みますが、空は限界です-自分を表現してください！トレーナーを連れて行く必要はありません。サイクリングシューズがあります。特に初心者の場合は、必ずスタジオに来て、クラスが始まる15分前にサインインしてください。

チェックイン
フロントデスクでチェックインし、それが初めてであることを知らせることができます。サインインして、スタジオとクラスのしくみについて詳しく説明します。ヘッズアップ！授業開始の2分前にサインインしなかった場合は、自転車を誰かに渡すことができます。

靴と水
各クラスの開始時に、ボトル入りの水とサイクリングシューズが手に入ります。靴はあなたがあなたに可能な限り最高のサイクリング体験を与えて、自転車にクリップしましょう。心配しないでください、靴はプロのためだけのものではありません。彼らはあなたのトレーニングを最大限に活用するのに役立ちます。そして、私たちを信頼してください。あなたには水が必要です！

ロッカー
ロッカーに荷物を保管してください。ロッカー内に指示が掲載された使いやすいデジタルロックがあります。あなたの持ち物は安全です。

スタジオ
スタジオに入る前にスーツを着てください。つまり、サイクリングシューズを履いて、水のボトルを手元に置いておく必要があります。クラスに入ると、各自転車がペアまたはダンベルを保持できることがわかります。部屋の正面から手に入れ、自転車に乗せます。体に合うように自転車を調整するか、インストラクターに助けを求めてください。クリップインして乗車をお楽しみください。授業の後、靴とタオルを指定されたビンに入れてください。次に、エンドルフィンの高いシャワーに向かってドリフトします。

更衣室
私たちは必ずあなたが本当に私たちの更衣室で自分を甘やかすことができることを行っています。ボディウォッシュ、シャンプー、コンディショナー、ボディローションなど、豪華な新鮮なタオルとZenologyのオーガニックケア製品ラインがあなたをお待ちしています。女性用更衣室にはヘアドライヤーとストレートナーも装備されているので、アムステルダムの最高の場所を利用する準備ができていても、次の会議で輝く必要があるとしても、私たちはあなたをカバーします。