Mindfulness 22

Este aplicativo é sobre sair da sua mente e em sua vida!

Este é sobre como fazer simples mindfulness ...

Você sabia que a ciência mostra que praticar a consciência pode ter um efeito poderoso sobre

- Melhorando o humor,
- Uma melhor concentração,
- Aumento da criatividade,
- Reduzir o estresse,
- E até mesmo a forma como gerimos as nossas emoções?

Você pode saber mais do que o esperado dentro desta aplicação. Por quê? Porque se baseia em psicologia ocidental, bem como as práticas mindfulness orientais. Muitas pessoas acham alívio do estresse em aprender a praticar este.

Mindfulness: The Art of Being Human (lite) tem duas faixas mindfulness guiadas. Essas meditações são adequados para todos. Se você é um novato ou alguém que tenha tido alguma experiência para meditação já.

Este aplicativo mindfulness foi pesquisado e escrito por Reuben Lowe, fundador Consciente Criação e co-fundador da ACT sobre ele, uma instituição de caridade para jovens.