somnio

Wat is somnio?
somnio is de eerste goedgekeurde "app op recept" voor patiënten met slapeloosheid. De app is getest door het Federal Institute for Drugs and Medical Devices en goedgekeurd als een digitale gezondheidsapplicatie (DiGA).

Hoe krijg ik toegang tot Somnio?
somnio kan door alle artsen en psychotherapeuten op doktersvoorschrift worden voorgeschreven of, in het geval van reeds gediagnosticeerde slapeloosheid, rechtstreeks contact opnemen met de ziektekostenverzekeraar. Voor het activeren van het account is een licentiecode nodig, die u ontvangt van uw zorgverzekeraar na het overleggen van uw zorgverzekeringsvoorschrift of als u een diagnose heeft. De kosten worden gedekt door alle wettelijke zorgverzekeraars en enkele particuliere zorgverzekeraars. Op www.somn.io vindt u informatie over het verkrijgen van uw toegangscode

Hoe werkt somnio?
Effectieve behandelingen kunnen u helpen opnieuw te leren hoe u goed kunt slapen. De Duitse Vereniging voor Slaapgeneeskunde beveelt de wetenschappelijk goed onderzochte cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (KVT-I) aan. De inhoud van somnio is gebaseerd op deze methoden. U zult bijvoorbeeld de volgende inhoud tegenkomen:

- Houd een intelligent slaapdagboek bij
- Optimaliseer slaaptijden
- Omgaan met cirkelende gedachten en piekeren
- Gebruik gericht ontspanningstechnieken
- Houd persoonlijke slaapdoelen bij
- Integratie van fitnesstrackers voor slaapanalyse (optioneel)

Bij somnio word je ondersteund door de digitale slaapexpert Albert - een slimme metgezel die wordt ondersteund door een intelligent algoritme dat is ontwikkeld door slaaponderzoekers. Samen met hem doorloop je verschillende modules waarin Albert je vragen stelt, belangrijke slaapkennis geeft en je slaapgedrag optimaliseert.

Klinisch bewijs van effectiviteit
De medische voordelen van somnio zijn aangetoond in een gerandomiseerde gecontroleerde studie. De studie toonde aan dat gebruikers van digitale slaaptraining de symptomen van slapeloosheid met 50% konden verminderen. Bovendien kon in de groep die somnio gebruikte, de waaktijd 's nachts aanzienlijk worden verkort. De effecten waren zelfs na 12 maanden stabiel. De belangrijkste resultaten van het onderzoek in een notendop:

- Vermindering van symptomen met 50%
- Val 18 minuten sneller in slaap
- 31 minuten minder wakker worden 's nachts
- 25% meer productiviteit per dag

Als digitale gezondheidstoepassing voldoet somnio aan de hoogste normen voor beveiliging en gegevensbescherming.

U kunt meer informatie over het product vinden op https://somn.io

Voor vragen kunt u contact opnemen met support@mementor.de. Wij zijn hier om te helpen.

* somnio is een CE-gecertificeerd medisch product van klasse 1 volgens de Medical Device Directive (MDD)