somnio

ソムニオとは？
somnioは、不眠症の患者向けに最初に承認された「処方箋アプリ」です。このアプリは、連邦医薬品医療機器研究所によってテストされ、デジタルヘルスアプリケーション（DiGA）として承認されました。

somnioにアクセスするにはどうすればよいですか？
somnioは、すべての医師と心理療法士が処方箋を持って処方することができます。または、すでに診断されている不眠症の場合は、健康保険会社に直接問い合わせることができます。アカウントを有効にするには、ライセンスコードが必要です。このアカウントは、健康保険の処方箋を提出した後、または診断を受けた場合に、健康保険会社から受け取ります。費用は、すべての法定健康保険会社と一部の民間健康保険会社が負担します。アクセスコードの取得方法については、www.somn.ioをご覧ください。

somnioはどのように機能しますか？
効果的な治療法は、よく眠る方法を再学習するのに役立ちます。ドイツ睡眠医学会は、科学的に十分に研究された不眠症の認知行動療法（KVT-I）を推奨しています。 somnioの内容はこれらの方法に基づいています。たとえば、次のコンテンツが表示されます。

-インテリジェントな睡眠日記をつける
-睡眠時間を最適化する
-循環する思考と陰気な行動に対処する
-ターゲットを絞った方法でリラクゼーション法を使用する
-個人の睡眠目標を追跡する
-睡眠分析のためのフィットネストラッカーの統合（オプション）

somnioでは、デジタル睡眠の専門家であるアルバートによってサポートされます。これは、睡眠研究者によって開発されたインテリジェントなアルゴリズムに裏打ちされた賢い仲間です。彼と一緒に、アルバートがあなたに質問をし、睡眠についての重要な知識を提供し、あなたの睡眠行動を最適化するいくつかのモジュールを通過します。

有効性の臨床的証拠
ソムニオの医学的利点は、ランダム化比較試験で実証されています。この研究は、デジタル睡眠トレーニングのユーザーが不眠症の症状を50％減らすことができることを示しました。また、ソムニオを使用したグループでは、夜間の起床時間を大幅に短縮することができました。効果は12ヶ月後も安定していた。一言で言えば、研究の主な結果：

-症状を50％軽減
-18分早く眠りにつく
-夜間の起床時間が31分短縮
-1日あたりの生産性が25％向上

デジタルヘルスアプリケーションとして、somnioは最高のセキュリティおよびデータ保護基準を満たしています。

製品の詳細については、https：//somn.ioをご覧ください。

ご不明な点がございましたら、support @ mementor.deまでお問い合わせください。私たちはあなたを助けるためにここにいます。

* somnioは、医療機器指令（MDD）に準拠したクラス1のCE認定医療製品です。