Stadt Land zu Fuß

سيتي لاند سيرًا على الأقدام - "حافظ على صحتك على قدمين"

تحت هذا العنوان ، نحن خبراء التشغيل من لير ، نبدأ حملة صحية على مستوى ألمانيا. تتنافس المقاطعات والمناطق الحضرية ضد بعضها البعض في جمع الكيلومترات سيرًا على الأقدام.

حملة خبب التشذيب "اركض بدون تلهث" ، التي أطلقها الاتحاد الرياضي الألماني بنجاح كبير في عام 1975 ، وصفت نفس الهدف الذي وضعناه لأنفسنا: تحسين الصحة واللياقة البدنية.

الأمر لا يتعلق بالوقت. والهدف من ذلك هو تحفيز أكبر عدد ممكن من الناس على الخروج في وقت من العام (نوفمبر) عندما يواجه الكثيرون مشاكل في التحفيز ، مع العلم أن الكثيرين يفعلون ذلك أيضًا وهو أمر جيد بالنسبة لي.

تعتبر ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في الخريف والشتاء أكثر أهمية لجهاز المناعة لدينا وصحتنا مقارنة بالفصول الأكثر دفئًا. الخروج في البرد والرطب والرياح والظلام يعد مرتين! وهي أيضًا جيدة للروح.