Stress-Mentor

该应用旨在展示最佳目前已知的，压力管理技巧，因为他们是在自助书籍或音频CD通常教导，作为交互式应用程序的一部分。 APP应被理解为自助工具，不适用于疾病的检测和治疗。

APP提供以下压力管理策略：
反思：在写日记的睡眠可以（质量和数量），体育（时间，载荷步），营养（不加糖，中性饮料，酒精，咖啡因，水果和蔬菜），消化，主观感知应力水平，当时的心情，以及积极和记录当天的负面事件并在长期概览中查看
放松技巧：呼吸练习，渐进式肌肉放松，冥想，可视化，快乐训练，肌肉放松练习
认知和时间管理：处理非理性思维，自信心培训，计划，优先排序
知识转移：测验练习，以巩固所学知识
每周身体（肌肉紧张，消化问题，睡眠问题，与压力有关的头部，颈部和背部问题）的表达，可以查询和情绪压力指标（焦虑，担心，悲伤，愤怒，紧张的工作和家庭）作为应力清单的一部分。基于此，APP选择压力管理策略的顺序。
使用的一些说明是博士的礼貌L. John Mason（https://dstress.com，压力教育中心）从“减压指南”翻译成英文到德文。

使用寿命设计为12周（非日常使用时间更长）。此后，USER应该独立使用学习策略，而不需要APP。但是，它仍然可以用作参考书。
为了支持APP的常规使用，已经包括了有趣的元素，例如，日常锻炼（共77个不同的任务），点的选择，可以为虚拟物品，一个鸟样蜮反映用户，即保持神秘的生物发展的摄像功能，以及一个明智的猫头鹰的日记，用户的交换提供有关APP使用和主题压力支持的提示。
该APP是凯泽斯劳腾从AG磨损健康科技大学（由联邦教育和研究部，车牌资助：16SV7115）开发。 APP的概念侧重于将行为理论，压力研究和游戏化的发现联系起来（Christmann等，2017,2018,2019）。