Stress-Mentor

該應用旨在展示最佳目前已知的，壓力管理技巧，因為他們是在自助書籍或音頻CD通常教導，作為交互式應用程序的一部分。 APP應被理解為自助工具，不適用於疾病的檢測和治療。

APP提供以下壓力管理策略：
反思：在寫日記的睡眠可以（質量和數量），體育（時間，載荷步），營養（不加糖，中性飲料，酒精，咖啡因，水果和蔬菜），消化，主觀感知應力水平，當時的心情，以及積極和記錄當天的負面事件並在長期概覽中查看
放鬆技巧：呼吸練習，漸進式肌肉放鬆，冥想，可視化，快樂訓練，肌肉放鬆練習
認知和時間管理：處理非理性思維，自信心培訓，計劃，優先排序
知識轉移：測驗練習，以鞏固所學知識
每週身體（肌肉緊張，消化問題，睡眠問題，與壓力有關的頭部，頸部和背部問題）的表達，可以查詢和情緒壓力指標（焦慮，擔心，悲傷，憤怒，緊張的工作和家庭）作為應力清單的一部分。基於此，APP選擇壓力管理策略的順序。
使用的一些說明是博士的禮貌L. John Mason（https://dstress.com，壓力教育中心）從“減壓指南”翻譯成英文到德文。

使用壽命設計為12週（非日常使用時間更長）。此後，USER應該獨立使用學習策略，而不需要APP。但是，它仍然可以用作參考書。
為了支持APP的常規使用，已經包括了有趣的元素，例如，日常鍛煉（共77個不同的任務），點的選擇，可以為虛擬物品，一個鳥樣蜮反映用戶，即保持神秘的生物發展的攝像功能，以及一個明智的貓頭鷹的日記，用戶的交換提供有關APP使用和主題壓力支持的提示。
該APP是凱澤斯勞騰從AG磨損健康科技大學（由聯邦教育和研究部，車牌資助：16SV7115）開發。 APP的概念側重於將行為理論，壓力研究和遊戲化的發現聯繫起來（Christmann等，2017,2018,2019）。