E-POP

“电子-减少饮酒计划（E-POP）”-
您想少喝点酒，更喜欢自己尝试一下-该程序适合您

该应用程序面向想要限制饮酒的人。这是一个持续11周的治疗程序。参与该计划是自愿和免费的。

解决酒精问题的国家机构与Jagiellonian大学医学院合作，制定了一项现代的减少饮酒计划。它包含一个在线电子治疗平台和一个电话应用程序，旨在帮助改变有问题的饮酒者的行为。

该应用程序提供了参与治疗交互程序的三个阶段：

    •I-您将学习有关计划和酗酒问题的基本信息。您还将填写问卷，以了解您的个人饮酒方式。

    •II-您将收到自动生成的反馈。其中包括：饮酒带来的好处和损失的清单，在一般人群的背景下展示您的饮酒样子的分析，有助于做出改变的因素分析。

    •III-在11周内，您将有机会介绍和监控饮酒方式的变化。
在应用程序中，您会发现许多激励性练习，这些练习将在各个阶段提供给您。您选择最适合您的变更目标的方案。练习将包括：
-分析和加深您对饮酒的原因及其所带来的不利方面的了解，
-学习自己积极改变的动机，
-学习有用的技能，以分析和做出预期的改变；
-寻找替代行为而非饮酒，
-制定减少饮酒的计划及其后续监控。

我们邀请您参加E-POP计划！

E-POP团队