E-POP APP
"E - Programa de reducción de consumo de alcohol (E-POP)" -
Desea beber menos alcohol y prefiere probarlo usted mismo: este programa es para usted
Aplicación dirigida a personas que desean limitar el consumo de alcohol. Es un programa terapéutico que dura 11 semanas. La participación en el programa es voluntaria y gratuita.
La Agencia Estatal para la Solución de Problemas de Alcohol en cooperación con la Universidad Jagiellonian Collegium Medicum ha desarrollado un moderno programa de reducción de consumo de alcohol. Consiste en una plataforma de terapia electrónica en línea y una aplicación telefónica diseñada para ayudar a cambiar el comportamiento de los bebedores problemáticos.
La aplicación ofrece tres etapas de participación en el programa de interacción terapéutica:
• I: aprenderá información básica sobre el programa y los problemas de abuso de alcohol. También completará cuestionarios para conocer su forma personal de beber.
• II: recibirá comentarios generados automáticamente. Incluirá, entre otros: una lista de beneficios y pérdidas resultantes del consumo de alcohol, una presentación de cómo se ve su consumo de alcohol en el contexto de la población general, análisis de factores que ayudan a hacer un cambio.
• III: durante 11 semanas tendrá la oportunidad de introducir y controlar los cambios en la forma en que bebe alcohol.
En la aplicación encontrará una serie de ejercicios de motivación que se le ofrecerán en varias etapas. Usted elige los que serán los mejores para sus objetivos de cambio. Los ejercicios incluirán, entre otros:
- analizar y profundizar su comprensión de las razones para alcanzar el alcohol y los aspectos adversos resultantes de ello,
- aprender sus propios motivos para un cambio positivo,
- aprender habilidades útiles para analizar y realizar los cambios deseados;
- buscando comportamientos alternativos en lugar de beber,
- establecer un plan para reducir el consumo de alcohol junto con su seguimiento posterior.
¡Te invitamos a participar en el Programa E-POP!
Equipo E-POP
Más información
Desea beber menos alcohol y prefiere probarlo usted mismo: este programa es para usted
Aplicación dirigida a personas que desean limitar el consumo de alcohol. Es un programa terapéutico que dura 11 semanas. La participación en el programa es voluntaria y gratuita.
La Agencia Estatal para la Solución de Problemas de Alcohol en cooperación con la Universidad Jagiellonian Collegium Medicum ha desarrollado un moderno programa de reducción de consumo de alcohol. Consiste en una plataforma de terapia electrónica en línea y una aplicación telefónica diseñada para ayudar a cambiar el comportamiento de los bebedores problemáticos.
La aplicación ofrece tres etapas de participación en el programa de interacción terapéutica:
• I: aprenderá información básica sobre el programa y los problemas de abuso de alcohol. También completará cuestionarios para conocer su forma personal de beber.
• II: recibirá comentarios generados automáticamente. Incluirá, entre otros: una lista de beneficios y pérdidas resultantes del consumo de alcohol, una presentación de cómo se ve su consumo de alcohol en el contexto de la población general, análisis de factores que ayudan a hacer un cambio.
• III: durante 11 semanas tendrá la oportunidad de introducir y controlar los cambios en la forma en que bebe alcohol.
En la aplicación encontrará una serie de ejercicios de motivación que se le ofrecerán en varias etapas. Usted elige los que serán los mejores para sus objetivos de cambio. Los ejercicios incluirán, entre otros:
- analizar y profundizar su comprensión de las razones para alcanzar el alcohol y los aspectos adversos resultantes de ello,
- aprender sus propios motivos para un cambio positivo,
- aprender habilidades útiles para analizar y realizar los cambios deseados;
- buscando comportamientos alternativos en lugar de beber,
- establecer un plan para reducir el consumo de alcohol junto con su seguimiento posterior.
¡Te invitamos a participar en el Programa E-POP!
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