E-POP

「E-飲酒削減プログラム（E-POP）」-
飲酒量を減らして、自分で試してみたい-このプログラムはあなたのためです

飲酒を制限したい人向けのアプリケーション。 11週間続く治療プログラムです。プログラムへの参加は任意であり、無料です。

Jagiellonian University Collegium Medicumと協力してアルコール問題を解決するための国家機関は、現代の飲酒削減プログラムを開発しました。これは、問題を抱える人の行動を変えるのを助けるように設計されたオンラインeセラピープラットフォームと電話アプリケーションで構成されています。

アプリケーションは、治療的相互作用プログラムへの参加の3つの段階を提供します。

    •I-プログラムおよびアルコール乱用の問題に関する基本情報を学習します。また、あなたの個人的な飲酒方法を知るためにアンケートに記入します。

    •II-自動的に生成されたフィードバックを受け取ります。とりわけ、飲酒によって生じる利益と損失のリスト、一般人口の背景に対する飲酒の様子のプレゼンテーション、変化をもたらす要因の分析などが含まれます。

    •III-11週間、アルコールの飲み方の変化を紹介し、監視する機会があります。
アプリケーションでは、さまざまな段階であなたに提供される動機付けの練習の数を見つけるでしょう。変更の目標に最適なものを選択します。演習には、特に以下が含まれます。
-アルコールに手を伸ばす理由とそれから生じる有害な側面の分析と理解の深化、
-ポジティブな変化のためのあなた自身の動機を学び、
-分析し、望ましい変更を行う際に役立つスキルを学ぶ。
-飲酒の代わりに別の行動を探し、
-飲酒を減らすための計画を確立し、その後のモニタリングを行う。

E-POPプログラムへの参加をお勧めします！

E-POPチーム