TRAIN HARD – Fitness App

歡迎使用 TRAIN HARD 應用程式 - 每一滴汗水都是您成為家人和社區應得的保護者和提供者的又一步。如果您想要的不僅僅是“另一次運動”，請加入 Jason Khalipa 和世界各地的 TRAIN HARD 社區，改變您為自己和周圍的人訓練、保護和提供服務的方式。

這不僅僅是一款鍛鍊應用程序，更是一種生活方式。 TRAIN HARD 代表著對追求健身房內外更好生活的不懈承諾。立即加入，開始您的 TRAIN 之旅。保護。提供。


// 理念

這個方法非常簡單，但卻非常有效——永遠不要歸零。我們相信，無論生活如何，您都必須保持前進的動力。這並不總是那麼容易，但沒有什麼是值得的。

TRAIN HARD 旨在適應人生不同季節的不同目標。 TRAIN HARD 與 TRAIN HARD 社群一起提供 (3) 個培訓計劃，無論您面臨什麼障礙，社群都會為您提供協助。無論您是想提升力量和體能水平，還是想透過鍛鍊肌肉來改變身體，或是在生活變得忙碌時也能保持身材…「努力訓練」都能為您提供支持。


// 培訓計劃

(3) 每日訓練計畫可供選擇，但只有一個統一的目標－努力訓練。

強迫//扮演該角色。
深入學習全面的力量和體能訓練計劃，旨在讓您毫無疑問地準備好用力量行動。 60 分鐘日常肌力和體能訓練所需的一切，包括每個月的艱苦訓練挑戰訓練。做好被挑戰極限的準備。

彎曲//看那部分。
這是一項史詩般的力量和健美計劃，專為那些希望看起來像自己感覺一樣強壯的人而設計。 FLEX 將功能性力量與傳統健美運動獨特地結合起來，透過 60 分鐘的訓練塑造出令人印象深刻的強健體格。如果您想要外觀和強度來支持它，FLEX 可以滿足您的一切。

EMOM // 永不為零。
當您時間緊迫但又不願在進度上妥協時，EMOM 可確保您的動力永遠不會為零。每日 EMOM 運動（每分鐘每分鐘）保證您的健身之旅在 30 分鐘或更短的時間內保持強勁。忙碌的一天？時間不多嗎？無論如何，EMOM 都在那裡。每個 EMOM 鍛鍊還包括僅啞鈴版本。因此，即使設備緊張…也沒有任何藉口。



// 政權

所有 (3) 個訓練計畫包括每週 (5) 個訓練日和 (2) 個休息日，讓您可以靈活地客製化訓練計畫以滿足需求。如果您有明確的目標和適合您需求的計劃，請每天解決它。如果您每天想要更多的多樣性和不同的挑戰，可以在不同的專案中進行選擇，以獲得新鮮的東西。

無論您是選擇單一程式（FORCE、FLEX 或 EMOM），還是每天選擇您的冒險……一切盡在您的掌控之中。


// 選擇

努力訓練不僅僅是體力上的磨練，而是體現堅定不移的保護者、慷慨的提供者和不可阻擋的能量的精神。這趟旅程並不適合所有人。但是，如果您想投入工作並加入一個做同樣事情的社區，那麼選擇「努力訓練」很簡單。

開始努力訓練，踏出重新定義您的健身、紀律和生活之旅的第一步。