TRAIN HARD – Fitness App

مرحبًا بك في تطبيق TRAIN HARD - حيث تمثل كل قطرة عرق خطوة أخرى نحو أن تصبح الحامي والمقدم الذي تستحقه عائلتك ومجتمعك. إذا كنت تريد أكثر من "مجرد تمرين آخر"، انضم إلى Jason Khalipa ومجتمع TRAIN HARD حول العالم لتغيير الطريقة التي تدرب بها نفسك وتحميها وتقدمها لنفسك ولمن حولك.

هذا ليس مجرد تطبيق للتمرين - إنه أسلوب حياة. يمثل برنامج TRAIN HARD الالتزام الذي لا هوادة فيه بالسعي لعيش حياة أفضل داخل وخارج صالة الألعاب الرياضية. انضم الآن وابدأ رحلتك إلى TRAIN. يحمي. يمد.


// الفلسفة

إن هذا النهج بسيط للغاية، ولكنه فعال بشكل لا يصدق - لا تصل أبدًا إلى الصفر. نحن نؤمن أنه بغض النظر عما تلقيه الحياة في طريقك، يجب عليك الحفاظ على الزخم للمضي قدمًا. لن يكون الأمر سهلاً دائمًا، لكن لا شيء يستحق العناء على الإطلاق.

تم تصميم TRAIN HARD ليناسب أهدافًا مختلفة خلال فصول الحياة المختلفة. يقدم برنامج TRAIN HARD (3) برامج تدريبية جنبًا إلى جنب مع مجتمع TRAIN HARD الموجود من أجلك بغض النظر عن العقبات التي تواجهها. سواء كنت تتطلع إلى تطوير المستوى التالي من القوة والتكييف، أو تعزيز العضلات الهزيلة لتحويل جسمك، أو السعي وراء ذلك حتى عندما تصبح الحياة مزدحمة... فإن برنامج TRAIN HARD يدعمك.


// برامج تدريبية

(3) برامج التدريب اليومية للاختيار من بينها، ولكن هدف واحد موحد - التدريب الشاق.

القوة // التصرف بالجزء.
انغمس في برنامج شامل للقوة والتكييف مصمم ليجعلك مستعدًا بلا شك للعمل مع FORCE. كل ما تحتاجه في 60 دقيقة من القوة والتكييف اليومي، بما في ذلك التدريبات الشهرية الملحمية لتحدي TRAIN HARD. كن مستعدًا للدفع إلى حدودك.

فليكس // انظر إلى الجزء.
برنامج ملحمي للقوة وكمال الأجسام مصمم خصيصًا لأولئك الذين يهدفون إلى الظهور بالقوة التي يشعرون بها. يجمع FLEX بشكل فريد بين القوة الوظيفية وكمال الأجسام التقليدي لمدة 60 دقيقة من التدريب لتشكيل اللياقة البدنية القادرة والمثيرة للإعجاب. إذا كنت تريد المظهر والقوة لدعمه، فإن FLEX توفر لك كل ذلك.

إيموم // لا صفر أبدًا.
عندما تكون مقيدًا بالوقت ولكنك غير راغب في التنازل عن تقدمك، تضمن EMOM أن زخمك لن يصل أبدًا إلى الصفر. تضمن تدريبات EMOM اليومية (كل دقيقة في الدقيقة) أن تظل رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك قوية خلال 30 دقيقة أو أقل. يوم مشغول؟ ليس الكثير من الوقت؟ EMOM موجود مهما حدث. يتضمن كل تمرين EMOM أيضًا إصدار الدمبل فقط. لذا، حتى عندما تكون مقيدًا بالمعدات...لا توجد أعذار.



// النظام

تشتمل جميع البرامج التدريبية (3) على (5) أيام تدريب و(2) أيام راحة في الأسبوع، مما يمنحك المرونة اللازمة لتصميم جدول التدريب الخاص بك ليناسب احتياجاتك. إذا كان لديك هدف واضح وبرنامج يناسب احتياجاتك، فتعامل معه يوميًا. إذا كنت تريد المزيد من التنوع والتحدي المختلف كل يوم، فاختر بين البرامج لتحصل على شيء جديد.

سواء كنت تسعى لبرنامج واحد - FORCE أو FLEX أو EMOM، أو تختار مغامرتك يوميًا... فأنت المسيطر.


// الاختيار

لا يقتصر برنامج TRAIN HARD على الجهد البدني فحسب، بل يتعلق أيضًا بتجسيد روح الحامي الذي لا يتزعزع، والمزود السخي، وقوة الطاقة التي لا يمكن إيقافها. هذه الرحلة ليست للجميع. ولكن، إذا كنت ترغب في البدء في العمل والانضمام إلى مجتمع يفعل الشيء نفسه، فإن خيار التدريب الجاد يعد أمرًا بسيطًا.

ابدأ بالتدريب الشاق واتخذ الخطوة الأولى في رحلة لإعادة تعريف لياقتك البدنية وانضباطك وحياتك.