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個人輔導
您將收到基於目標的培訓計劃，並考慮您的經驗和您想要的培訓天數。

健康和個性化的營養
根據您的卡路里需求，您每天都會收到不同的食譜建議，以幫助您實現身體目標。

學習新的練習
使用我們的鍛煉目錄，其中所有鍛煉都以文本和視頻的形式詳細描述，並擴展您的鍛煉。

跟踪您的結果
輸入重量和代表計數以了解您的結果、跟踪您的表現並改進它。

自己的訓練計劃
從 130 多個練習中製定您自己的計劃，輸入您的結果並根據需要進行單獨訓練。

成為社區的一員
為每次完成的鍛煉獲取經驗值，添加朋友，與他們進行比較並與他們建立社區。