Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

Nowanda 讓您在育兒之旅中所需的一切都觸手可及！ Nowanda 是第一個也是唯一一個具有正念冥想、睡前故事和輕鬆音樂的正念育兒和自我育兒應用程序，旨在為您和您的孩子提供支持。

在專家心理學家和教育家的諮詢下準備的數百個音頻內容將指導您減少焦慮和壓力，治愈您的內在小孩，並幫助您的孩子在成長過程中擁有健康和平衡的心態。

育兒之路並非一帆風順。這是一場馬拉松，不時考驗我們的耐心，我們累了，我們會經歷難以應對的挑戰情緒。在某些情況下，這是我們必須獨自承擔的考試，我們感到孤獨，我們非常需要支持。
我們需要呼吸，放鬆，哪怕只有兩分鐘。
我們需要治愈我們不斷掙扎的不足和內疚感，並以同樣的方式為自己創造支持，以便為我們的孩子提供他需要的積極和支持性的養育方式。
這就是諾凡達的目的。這樣你就可以戴上氧氣面罩，深呼吸，放鬆一下。
這樣您就可以開始為自己提供一直需要的支持性養育方式。

諾凡達將如何改變我的生活？
Nowanda 的子模式功能，您將擁有兩個不同的應用程序與一個應用程序。兒童模式提供了切換到單獨部分的便利，該部分僅包含兒童內容，只需按一個按鈕即可。
以育兒和自我育兒為重點的內容和研究將鼓勵您改掉自己的習慣，並支持您以更高的意識、理解和同情心來接近自己和您的孩子。
為支持向睡眠過渡而編寫的原創睡眠故事將成為您和您孩子最好的睡眠伴侶之一。
它將支持您的孩子專注於積極的想法，減少焦慮和壓力，並更好地集中註意力，並為不同年齡組專門準備了研究。此外，如果您願意，您可以通過使用英語語言選項來支持您孩子的語言發展。

諾凡達有什麼好玩的？

正念育兒和自我育兒研究
• 引導式冥想將在您的育兒之旅中為您提供支持，並幫助您減輕焦慮和壓力。
• 您可以與您的孩子一起進行的簡單而有效的練習。
• 自我育兒練習，幫助治愈你內心的孩子。
• 幫助新媽媽應對焦慮的實踐。

睡覺
Nowanda 應用程序擁有優質睡眠所需的一切：
• 在專業心理學家和教育家的監督下編寫的帶有正念信息的睡眠故事。
• 冥想練習旨在幫助您過渡到睡眠，提高您的睡眠質量，並支持您的精神、精神和身體健康。
• 研究教授身體掃描、漸進式肌肉放鬆、呼吸練習和意象技巧。

引導冥想
• 適合初學者的簡短而有效的練習。
• 一周的旅程系列，指導您的每一步。
• 舒適睡眠的各種練習。
• 研究焦慮、壓力、自我價值、自愛、平靜、放鬆、生活目標、身體意識等主題。
• 您可以隨時隨地應用的特殊做法。

兒童模式
• 3-4、5-6、7-10 和11-14 歲年齡段的正念和冥想練習。
• 睡眠故事，在專家教育家的諮詢下專門編寫和準備，以支持焦慮、恐懼、注意力和自信等問題。
• 兒童音樂。
更多詳細信息，您可以訪問nowanda.app