Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

अपने पालन-पोषण की यात्रा में आपको जो कुछ भी चाहिए वह नोवांडा के साथ आपकी उंगलियों पर है! नोवांडा, माइंडफुलनेस-आधारित ध्यान, सोने की कहानियों और आराम संगीत के साथ पहला और एकमात्र माइंडफुल पेरेंटिंग और सेल्फ-पेरेंटिंग ऐप, आपको और आपके बच्चे का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिकों और शिक्षाविदों की सलाह के तहत तैयार की गई सैकड़ों ऑडियो सामग्री आपको अपनी चिंता और तनाव को कम करने, अपने भीतर के बच्चे को ठीक करने और बड़े होने के दौरान आपके बच्चे को स्वस्थ और संतुलित दिमाग रखने में मदद करेगी।

पेरेंटिंग एक आसान यात्रा नहीं है। यह एक मैराथन है जहां समय-समय पर हमारे धैर्य की परीक्षा होती है, हम थके हुए होते हैं, और हम चुनौतीपूर्ण भावनाओं का अनुभव करते हैं जिनका सामना करने में हमें कठिनाई होती है। कुछ मामलों में, यह एक परीक्षा है जिसे हमें अकेले ही करना होता है, हम अकेला महसूस करते हैं और हमें समर्थन की बहुत आवश्यकता होती है।
हमें सांस लेने की जरूरत है, आराम करने के लिए, यहां तक ​​कि दो मिनट के लिए भी।
हमें अपनी अपर्याप्तता और अपराधबोध की भावनाओं को ठीक करने की आवश्यकता है, जिससे हम लगातार संघर्ष करते हैं, और अपने बच्चे को सकारात्मक और सहायक पालन-पोषण प्रदान करने के लिए उसी तरह से अपने लिए समर्थन तैयार करते हैं।
यही नोवांडा के लिए है। ताकि आप ऑक्सीजन मास्क लगा सकें और गहरी सांस लें और आराम करें।
ताकि आप अपने आप को वह सहायक पालन-पोषण देना शुरू कर सकें जिसकी आपको हमेशा आवश्यकता होती है।

नोवांडा मेरे जीवन में कैसे बदलाव लाएगा?
Nowanda की चाइल्ड मोड सुविधा, आपके पास एक ही एप्लिकेशन के साथ दो अलग-अलग एप्लिकेशन होंगे। किड्स मोड एक अलग सेक्शन में स्विच करने की सुविधा प्रदान करता है, जिसमें एक बटन दबाकर केवल बच्चों के लिए सामग्री होती है।
पेरेंटिंग और सेल्फ-पेरेंटिंग पर ध्यान केंद्रित करने वाली सामग्री और अध्ययन आपको अपनी आदतों को तोड़ने के लिए प्रोत्साहित करेंगे और उच्च जागरूकता, समझ और करुणा के साथ अपने और अपने बच्चे से संपर्क करने में आपकी सहायता करेंगे।
सोने के लिए संक्रमण का समर्थन करने के लिए लिखी गई मूल नींद की कहानियां आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सबसे अच्छे नींद साथी में से एक बन जाएंगी।
यह आपके बच्चे को सकारात्मक विचारों पर ध्यान केंद्रित करने, चिंता और तनाव को कम करने और विभिन्न आयु समूहों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए अध्ययनों के साथ बेहतर ध्यान केंद्रित करने में सहायता करेगा। इसके अलावा, यदि आप चाहें, तो आप अंग्रेजी भाषा विकल्प का उपयोग करके अपने बच्चे के भाषा विकास का समर्थन कर सकते हैं।

नोवांडा में क्या चल रहा है?

माइंडफुल पेरेंटिंग और सेल्फ-पेरेंटिंग स्टडीज
• निर्देशित ध्यान जो आपके पालन-पोषण की यात्रा में आपकी सहायता करेगा और आपकी चिंता और तनाव को कम करने में आपकी सहायता करेगा।
• सरल लेकिन प्रभावी व्यायाम जिन्हें आप अपने बच्चे के साथ लागू कर सकते हैं।
• अपने भीतर के बच्चे को ठीक करने में मदद करने के लिए स्व-पालन अभ्यास।
• नई माताओं को उनकी चिंता से निपटने में मदद करने के लिए अभ्यास।

सोना
नोवांडा ऐप में वह सब कुछ है जो आपको एक अच्छी नींद के लिए चाहिए:
• विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिकों और शिक्षाशास्त्रियों की देखरेख में तैयार की गई दिमागीपन-आधारित संदेशों के साथ बुनी गई नींद की कहानियां।
• आपके सोने के लिए संक्रमण को सुविधाजनक बनाने, आपकी नींद की गुणवत्ता बढ़ाने और आपके मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए ध्यान अभ्यास।
• शरीर की स्कैनिंग, मांसपेशियों में प्रगतिशील छूट, सांस लेने के व्यायाम और इमेजरी तकनीक सिखाने वाले अध्ययन।

निर्देशित ध्यान
• शुरुआती लोगों के लिए लघु लेकिन प्रभावी अभ्यास।
• हर कदम पर आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक सप्ताह की यात्रा श्रृंखला।
• आरामदायक नींद के लिए विभिन्न व्यायाम।
• चिंता, तनाव, आत्म-मूल्य, आत्म-प्रेम, शांति, विश्राम, जीवन उद्देश्य, शरीर जागरूकता जैसे विषयों पर अध्ययन।
• विशेष अभ्यास जिन्हें आप कभी भी और कहीं भी लागू कर सकते हैं।

किड्स मोड
• 3-4, 5-6, 7-10 और 11-14 आयु समूहों के लिए माइंडफुलनेस और ध्यान अभ्यास।
• नींद की कहानियां, विशेष रूप से चिंता, भय, ध्यान और आत्मविश्वास जैसे मुद्दों का समर्थन करने के लिए लिखी जाती हैं, और विशेषज्ञ शिक्षाविदों की देखरेख में तैयार की जाती हैं।
• बच्चों के लिए संगीत।
अधिक विस्तृत जानकारी के लिए, आप nowanda.app . पर जा सकते हैं