Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

ทุกสิ่งที่คุณต้องการในเส้นทางการเป็นพ่อแม่อยู่ใกล้แค่เอื้อมกับ Nowanda! Nowanda แอปการเลี้ยงดูลูกและการเลี้ยงลูกด้วยสมาธิเป็นแอปแรกและแอปเดียวที่มีการทำสมาธิ นิทานก่อนนอน และเพลงที่ผ่อนคลาย ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนคุณและลูกของคุณ

เนื้อหาเสียงหลายร้อยรายการที่จัดทำขึ้นภายใต้การให้คำปรึกษาของนักจิตวิทยาและครูผู้สอนที่เชี่ยวชาญจะแนะนำคุณในการลดความวิตกกังวลและความเครียด รักษาเด็กในตัวคุณ และช่วยให้ลูกของคุณมีจิตใจที่แข็งแรงและสมดุลในขณะที่เติบโตขึ้น

การเลี้ยงดูไม่ใช่การเดินทางที่ง่าย เป็นการวิ่งมาราธอนที่ความอดทนของเราได้รับการทดสอบเป็นครั้งคราว เราเหนื่อย และเราประสบกับอารมณ์ที่ท้าทายซึ่งเรารับมือได้ยาก ในบางกรณี เป็นการสอบที่เราต้องดำเนินการคนเดียว เรารู้สึกโดดเดี่ยว และต้องการการสนับสนุนอย่างมาก
เราต้องหายใจเพื่อผ่อนคลายแม้เพียงสองนาที
เราต้องเยียวยาความรู้สึกไม่ดีพอและรู้สึกผิด ซึ่งเราต้องต่อสู้ดิ้นรนอยู่ตลอดเวลา และเพื่อสร้างการเกื้อหนุนให้ตัวเองในลักษณะเดียวกันเพื่อให้ลูกของเราได้รับการเลี้ยงดูที่ดีและสนับสนุนตามที่เขาต้องการ
นั่นคือสิ่งที่ Nowanda มีไว้เพื่อ เพื่อให้คุณสามารถสวมหน้ากากออกซิเจนและหายใจเข้าลึก ๆ และผ่อนคลาย
เพื่อให้คุณสามารถเริ่มให้การสนับสนุนการเลี้ยงดูที่คุณต้องการเสมอ

Nowanda จะสร้างความแตกต่างในชีวิตของฉันได้อย่างไร?
คุณลักษณะโหมดลูกของ Nowanda คุณจะมีแอปพลิเคชันสองแบบที่แตกต่างกันในแอปพลิเคชันเดียว โหมดเด็กมอบความสะดวกสบายในการสลับไปยังส่วนแยกต่างหาก ซึ่งประกอบด้วยเนื้อหาสำหรับเด็กเท่านั้น โดยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว
เนื้อหาและการศึกษาที่เน้นเรื่องการเป็นพ่อแม่และการเลี้ยงดูตนเองจะส่งเสริมให้คุณเลิกนิสัยและสนับสนุนให้คุณเข้าหาตัวเองและลูกด้วยความตระหนักรู้ ความเข้าใจ และความเห็นอกเห็นใจที่สูงขึ้น
เรื่องราวการนอนหลับต้นฉบับที่เขียนขึ้นเพื่อสนับสนุนการเปลี่ยนไปสู่การนอนหลับจะกลายเป็นหนึ่งในคู่หูการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับทั้งคุณและลูกของคุณ
มันจะสนับสนุนให้ลูกของคุณมีสมาธิกับความคิดเชิงบวก ลดความวิตกกังวลและความเครียด และโฟกัสได้ดีขึ้น ด้วยการศึกษาที่เตรียมไว้เป็นพิเศษสำหรับกลุ่มอายุต่างๆ นอกจากนี้ หากต้องการ คุณสามารถสนับสนุนการพัฒนาภาษาของบุตรหลานโดยใช้ตัวเลือกภาษาอังกฤษ

มีอะไรใน Nowanda?

การศึกษาการเลี้ยงดูอย่างมีสติและการเลี้ยงดูตนเอง
• การทำสมาธิแบบมีไกด์ที่จะช่วยคุณในการเป็นพ่อแม่ และช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียด
• แบบฝึกหัดง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพที่คุณสามารถนำไปใช้กับลูกของคุณได้
• แบบฝึกหัดการเลี้ยงดูตนเองเพื่อช่วยรักษาลูกในตัวคุณ
• แนวทางปฏิบัติเพื่อช่วยให้คุณแม่มือใหม่รับมือกับความวิตกกังวล

การนอนหลับ
แอพ Nowanda มีทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการนอนหลับที่มีคุณภาพ:
• เรื่องราวการนอนหลับที่ถักทอด้วยข้อความเกี่ยวกับสติ ซึ่งจัดทำขึ้นภายใต้การดูแลของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญและอาจารย์ผู้สอน
• แบบฝึกหัดการทำสมาธิที่ออกแบบมาเพื่ออำนวยความสะดวกในการนอนหลับของคุณ เพิ่มคุณภาพการนอนหลับ และสนับสนุนสุขภาพจิต จิตวิญญาณ และร่างกายของคุณ
• การศึกษาการสอนการสแกนร่างกาย การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า การฝึกหายใจ และเทคนิคการสร้างภาพ

การทำสมาธิแบบมีไกด์
• แบบฝึกหัดสั้นๆ แต่ได้ผลสำหรับผู้เริ่มต้น
• ซีรีส์การเดินทางหนึ่งสัปดาห์ที่จะแนะนำคุณในทุกย่างก้าว
• ท่าออกกำลังกายต่างๆ เพื่อการนอนหลับที่สบาย
• การศึกษาในหัวข้อต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด การเห็นคุณค่าในตนเอง การรักตนเอง ความสงบ การผ่อนคลาย จุดมุ่งหมายในชีวิต การรับรู้ร่างกาย
• แนวปฏิบัติพิเศษที่คุณสมัครได้ทุกที่ทุกเวลา

โหมดเด็ก
• การฝึกสติและการทำสมาธิสำหรับกลุ่มอายุ 3-4, 5-6, 7-10 และ 11-14 ปี
• เรื่องราวการนอนหลับ เขียนขึ้นเป็นพิเศษเพื่อสนับสนุนประเด็นต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ความกลัว ความสนใจ และความมั่นใจในตนเอง และจัดทำขึ้นภายใต้การดูแลของอาจารย์ผู้เชี่ยวชาญ
• เพลงสำหรับเด็ก.
สำหรับข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติม คุณสามารถเยี่ยมชม nowanda.app