Gowwiz - Vaincre le jetlag

此版本的新增內容：
- 有關睡眠、旅行疲勞和飲食的提示和部落格文章。新文章將定期提供。
- 付費版本：營養師為西方旅行調製了特殊的抗時差菜單，為東方旅行調製了一份特殊的菜單。瑜珈專家建議在飛機上進行練習，以最大程度地減少旅行疲勞。
- 到達那裡後，如果您想在凌晨 3 點尋找一杯咖啡或在午夜營業的餐廳，Gowwiz 會對您進行地理定位，並向您顯示您周圍正在營業的餐廳。
- 最後，將 Deezer 添加到 Spotify 播放清單中！

免費增值版本的 Gowwiz 允許您免費測試程式的第一天。因此，立即免費下載 Gowwiz。
除了管理時差（主要功能😊）之外，您還可以在長途旅行期間重新同步服藥。
事實上，Gowwiz 不僅可以讓您快速減少時差的影響，還可以幫助您優化服藥的最佳時間。
您還可以存取專為長途旅行設計的音樂播放清單！
Gowwiz 為您提供支持，讓您了解時差的持續時間：1 天、2 天還是更多？
終於放心了，支持了，陪伴了！
有了 Gowwiz，結果 100% 有保證！您會快速自然地康復。這是生理學的，也是時間生物學的。

Gowwiz 是與 CHRU 和布雷斯特睡眠中心（法國）合作開發的應用程序，有助於減少時差對旅客的影響。
該計劃以時間生物學（人體生物節律科學）為基礎，個性化且技術含量高，將為您提供快速回到抵達時間的鑰匙。

🛫它是如何運作的？
輸入您平常的睡眠資訊：就寢時間、起床時間、睡眠品質；輸入您的旅行日期和時間，根據時差，Gowwiz 將產生一個行動計劃以融入您的一天：接觸光線、小憩、進餐、睡眠等的最佳時間，輕鬆自然地，您的身體會在到達位置重新同步。
影片示範：https://youtu.be/EBU27bWKdsI
Gowwiz 的演算法是與布雷斯特 CHRU 睡眠中心團隊合作一年多的研究成果。
盡可能遵循該計劃，您每天將能夠恢復最多 4 小時的時差！所以祝你旅途愉快。

⏱時間生物學：
你可知道 ？我們的身體作為一個整體，受到大約 24 小時的內源性循環的影響。這就是晝夜節律週期。我們體內生理時鐘的主要同步器是光：多虧了它，我們的身體才能向我們發出睡眠訊號，並為我們的一天設定節奏。光是主要的同步器，但還有其他次要的同步器，例如：飲食、溫度、體能活動等。

👌解決辦法：
因此，Gowwiz 程序自然地依靠這些同步器來改變您身體的晝夜節律週期，使其與您的到達地點一致。
但要小心，每個人都有自己的週期，這就是 Gowwiz 提供個人化計劃的原因。
最重要的是，不要灰心，不要放棄。僅僅因為您錯過了一天或某項行動並不意味著您應該放棄。就像節食一樣，偏差、疏忽，都沒關係！
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