Gowwiz - Vaincre le jetlag

Novidade nesta versão:
- Dicas e artigos de blog sobre sono, cansaço em viagens e dieta alimentar. Novos artigos serão oferecidos regularmente.
- Para a versão paga: uma nutricionista elaborou um menu especial anti-jetlag no caso de uma viagem ao Ocidente e um menu no caso de uma viagem ao Oriente. Um especialista em Yoga sugere exercícios para fazer no avião para minimizar o cansaço da viagem.
- Uma vez lá, se você procura um café às 3 da manhã ou um restaurante aberto à meia-noite, Gowwiz geolocaliza você e mostra aqueles que estão abertos ao seu redor.
- E por fim, adicionada à playlist do Spotify, a do Deezer!

Gowwiz na versão freemium permite testar gratuitamente os primeiros dias do programa. Então baixe Gowwiz gratuitamente agora.
Você pode, além de gerenciar seu jet lag (função principal 😊), ser apoiado para ressincronizar a tomada de medicamentos durante suas viagens de longo curso.
Na verdade, Gowwiz não só lhe permitirá reduzir rapidamente o impacto do jet lag, mas também o ajudará a otimizar o melhor momento para tomar a sua medicação.
Você também tem acesso a uma playlist musical especialmente pensada para viagens longas!
Gowwiz apoia você e permite que você tenha visibilidade sobre a duração da sua diferença horária: 1 dia, 2 dias, mais?
Enfim, tranquilizado, apoiado, acompanhado!
Com Gowwiz o resultado é 100% garantido! Você se recuperará de forma rápida e natural. É fisiológico, é cronobiológico.

Desenvolvido em parceria com o CHRU e o Brest Sleep Centre (França), Gowwiz é a aplicação que ajuda a reduzir o impacto do jet lag no viajante.
Baseado na cronobiologia, ciência dos ritmos biológicos do corpo, este programa, personalizado e com elevado grau de tecnicidade, dar-lhe-á as chaves para regressar rapidamente à hora de chegada.

🛫Como funciona?
Insira suas informações habituais de sono: hora de dormir, levantar, qualidade do sono; insira as datas e horários da sua viagem e dependendo da diferença horária, Gowwiz irá gerar um programa de ações para integrar no seu dia: horários ideais de exposição à luz, cochilo, refeições, sono, etc., de forma fácil e natural, seu corpo irá ressincronizar no local de chegada.
Demonstração em vídeo: https://youtu.be/EBU27bWKdsI
Os algoritmos de Gowwiz são o resultado de mais de um ano de pesquisa em parceria com a equipe do centro de sono Brest CHRU.
Siga o programa da melhor maneira possível e você poderá recuperar até 4 horas de diferença horária por dia! Então aproveite sua viagem.

⏱Cronobiologia:
Você sabia ? Nosso corpo, como um todo, está sujeito a um ciclo endógeno de aproximadamente 24 horas. Este é o ciclo circadiano. O principal sincronizador dos nossos relógios internos é a luz: graças a ela, o nosso corpo dá-nos o sinal para dormir e marca o ritmo do nosso dia. A luz é o principal sincronizador mas existem outros secundários, como: dieta, temperatura, exercício físico, etc.

👌A solução:
E é portanto, muito naturalmente, ao confiar nestes sincronizadores que o programa Gowwiz irá mudar o ciclo circadiano do seu corpo para que esteja de acordo com o seu local de chegada.
Mas atenção, cada pessoa tem seu ciclo e é por isso que Gowwiz oferece um programa personalizado.
E acima de tudo, não desanime, não desista. Só porque você perdeu um dia ou uma ação não significa que você deva desistir. É como uma dieta, um desvio, um descuido, não importa!
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