Well-being Secrets

Kilo verirken, genellikle kendimiz için yanlış diyeti seçeriz, bunun sonucunda ya bu fikri bozar ve arka plana atarız ya da somut bir sonuç görmeyiz. Uygulamam, verilerinize (boy, yaş, cinsiyet ve istenen kilo) göre günlük tüketmeniz gereken gerekli kalori miktarını seçecektir. Bir ağırlık günlüğü ile zaman içindeki ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Günlük bir diyet günlüğü doldurmayı unutmayın, aksi takdirde arada sırada fazladan çörek veya sandviç yiyeceğiniz gerçeğiyle doludur!