Losing Weight Together

Biriyle ortak olursanız, kilo vermeyi biraz daha eğlenceli hale getirebilir. Birçok çalışma, kilo verme sırasında bir destek grubu veya destek kişisi olanların daha fazla kilo verme ve uzun vadede kilo vermeme konusunda daha kolay zaman geçirdiklerini göstermiştir.[1] Siz ve eşinizin ikinizin de kilo vermesi gerekiyorsa, bunu birlikte yapmayı düşünün. Birbirinizin desteğine sahip olacaksınız ve motive ve hesap verebilir kalmak için birbirinizi kullanabilirsiniz. Her ikinizin de sağlıklı bir kiloya inmesine yardımcı olmak için birlikte bir kilo verme planı oluşturun.