Losing Weight Together

誰かとパートナーを組むと、減量が少し楽しくなります。多くの研究は、減量中にサポートグループまたはサポート担当者がいる人は、より簡単に減量し、長期的に維持できることを示しています.[1]あなたとあなたのパートナーの両方が減量する必要がある場合は、一緒に行うことを検討してください.お互いのサポートが得られ、お互いを利用してモチベーションと説明責任を維持できます。一緒に減量計画を立てて、両方が健康的な体重になるようにしましょう。