تمارين كمال الأجسام

ยิมฟิตเนสเป็นกีฬาที่มีต้นกำเนิดในช่วงปลายศตวรรษที่สิบเก้าและต้นศตวรรษที่ยี่สิบ หลักการของมันคือการขยายและเน้นกล้ามเนื้อของร่างกายและแสดงเทียบกับกล้ามเนื้อของคู่แข่งอื่น ๆ ตามกฎเฉพาะที่อยู่ภายใต้การตัดสินที่สัมพันธ์กันในแต่ละ (ความหนาแน่น, ความคมชัด, ความชัดเจนและสีผิว) โดยที่ ผู้ตัดสินเจ็ดคนให้คะแนนแก่ผู้แข่งขันโดยพิจารณาจากตำแหน่งของพวกเขาในลำดับจากมากไปน้อยซึ่งได้รับรางวัลสำหรับผู้ที่ได้คะแนนน้อยที่สุด
แบบฝึกหัดเพาะกาย - คู่มือฉบับสมบูรณ์