تمارين كمال الأجسام

Gym kebugaran adalah olahraga yang berasal dari akhir abad kesembilan belas dan awal kedua puluh. Prinsipnya adalah untuk memperkuat dan menonjolkan otot-otot tubuh, dan menampilkannya dibandingkan dengan otot-otot pesaing lainnya, sesuai dengan aturan khusus yang tunduk pada penilaian relatif pada masing-masing (kepadatan, definisi, kejernihan, dan warna kulit), di mana tujuh juri memberikan poin kepada pesaing berdasarkan posisi mereka dalam urutan menurun, di mana gelar diberikan kepada orang yang mengambil poin paling sedikit.
Latihan binaraga - panduan lengkap