تمارين كمال الأجسام

Фитнес в тренажерном зале - это спорт, возникший в конце девятнадцатого и начале двадцатого веков. Его принцип состоит в том, чтобы усилить и выделить мышцы тела и отобразить их по сравнению с мышцами других участников в соответствии с определенными правилами, которые подлежат относительной оценке по каждому из (плотность, четкость, чистота и цвет кожи), где семь судей присуждают участникам баллы, на основании которых они занимают свои места в порядке убывания, причем титул присуждается тому, кто набрал наименьшее количество баллов.
Упражнения для бодибилдинга - полное руководство