Postpartum Workout

ПЕРВЫЕ 6 МЕСЯЦЕВ РАСПРОСТРАНЕНИЕ
Тренировка предназначена для женщин в послеродовой период - с 1 дня после родов до 6 (+) месяцев после родов. Разработано в сотрудничестве с практикующим физиотерапевтом с 10-летним опытом.



УНИКАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА КАЖДЫЙ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ
Каждый день вы будете получать новую тренировку, рассчитанную именно на послеродовой день. Первые недели мы сосредоточимся на восстановлении глубоких функций мышц и выполнении упражнений, незаметно воздействующих на мышцы тазового дна. Для бережного начала кесарева сечения. Затем с каждым днем ​​упражнения становятся все сложнее. Если вы чувствуете себя истощенным (мы знаем, что в некоторые дни ребенок истощает всю вашу энергию), вы можете выбрать «легкую» версию дня для тренировки.



ДЛЯ РАЗНЫХ ПОСЛЕДНИХ УСЛОВИЙ ЗДОРОВЬЯ
Режим тренировки адаптирован для различных послеродовых состояний здоровья - вагинальных родов или кесарева сечения, слезотечения, размера диастаза и т. Д. Введите данные о своем здоровье, и приложение каждый день будет рассчитывать и предлагать вам подходящие упражнения.



БЕЗОПАСНЫЙ ДИАСТАЗ
Упражнения, которые помогут излечить диастаз. Есть много безопасных альтернатив приседаниям.



НЕТ ОБОРУДОВАНИЯ
Это не оборудование / то, что вы можете найти в тренировках с домашним оборудованием.



СДЕЛАНО ЭКСПЕРТА
Упражнения выполняет практикующий физиотерапевт, специализирующийся на женском здоровье с акцентом на восстановление после родов. Каждый комплекс упражнений рассчитан на определенный день после родов.