Postpartum Workout

PRIMI 6 MESI DOPO IL PARTO
Questo allenamento è destinato alle donne nel periodo postnatale - a partire dal giorno 1 dopo il parto fino a 6 (+) mesi dopo il parto. Sviluppato in collaborazione con fisioterapista professionista con 10 anni di esperienza.



ALLENAMENTO UNICO PER OGNI GIORNO POST-PARTO
Ogni giorno riceverai un nuovo allenamento, progettato per l'esatto giorno dopo il parto. Le prime settimane ci concentreremo sul ripristino delle funzioni muscolari profonde e sul fare esercizi che colpiscono in modo impercettibile i muscoli del pavimento pelvico. Per il cesareo che inizia in modo più delicato. Poi, giorno dopo giorno, gli esercizi diventano più impegnativi. Se ti senti esausto (sappiamo che alcuni giorni il bambino consumerà tutte le tue energie), puoi scegliere una versione di allenamento "leggera" della giornata.



PER DIVERSE CONDIZIONI DI SALUTE POST-PARTO
La routine di allenamento è adattata alle diverse condizioni di salute postpartum: parto vaginale o cesareo, lacrimazione, dimensione della diastasi e altro. Inserisci i tuoi dati sanitari e ogni giorno l'applicazione calcolerà e presenterà esercizi appropriati per te.



DIASTASI SICURO
Esercizi che aiuteranno la tua diastasi a guarire. Ci sono molte alternative sicure per i sit-up.



NESSUNA ATTREZZATURA
Questa non è attrezzatura / ciò che puoi trovare nell'allenamento con le attrezzature a casa.



PRODOTTO DA ESPERTI
Gli esercizi sono fatti da un fisioterapista praticante, specializzato nella salute delle donne con particolare attenzione al recupero dopo il parto. Ogni set di esercizi è mirato per un giorno specifico dopo il parto.