تمارين كمال الأجسام

O fitness em academia é um esporte que se originou no final do século XIX e no início do século XX. Seu princípio é amplificar e destacar os músculos do corpo, e compará-los aos músculos de outros competidores, de acordo com regras específicas que estão sujeitas a julgamento relativo em cada um deles (densidade, definição, clareza e cor da pele), onde sete juízes dão pontos aos competidores com base nos quais eles tomam suas posições em ordem decrescente, onde o título é concedido àquele que obtiver o menor número de pontos.
Exercícios de musculação - o guia completo