Pilates Noord

Pilates Noord é o estúdio de Pilates em Amsterdam-Noord de Eefje de Bruijn e Özlem Köseli. Você pode ir ao Pilates Noord para aulas em grupo de esteira, aulas em grupo de reformadores, aulas de transmissão ao vivo via Zoom e treinamento pessoal de pilates nos equipamentos de pilates, como o reformador e a cadeira. Existem aulas de Pilates em diferentes níveis e para diferentes necessidades, como Pilates para Gestantes e Pilates após o parto. E se você optar por aulas particulares ou aulas em grupo; no estúdio Pilates Noord no Asterweg em Amsterdam-Noord, há muito espaço para atenção pessoal.

MAT PILATES OU REFORMER PILATES

As aulas de tatame usam pequenas bolas, rolos de espuma e pesos. A ênfase está no treinamento dos músculos profundos do abdome e das costas, fazendo bom uso da respiração e flexibilizando a coluna. Seu equilíbrio e coordenação são desafiados, você conhece melhor seu próprio corpo e sua força, coordenação e flexibilidade certamente aumentarão após algumas aulas.

Os reformadores são máquinas especiais de Pilates. Os dispositivos são equipados com molas helicoidais. Essas molas lhe dão resistência, o que lhe dá muito desafio por um lado e muito apoio e feedback por outro, para que você sinta bem qual é o objetivo de um determinado movimento. Seu equilíbrio, coordenação, força e flexibilidade são desafiados durante esta aula! Depois de algumas vezes, você notará que sua força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação aumentaram.

AULAS PARTICULARES

Uma aula particular é especialmente adaptada para você. Discutiremos seus objetivos pessoais com antecedência. As aulas também são muito adequadas se você estiver se recuperando de uma lesão ou cirurgia ou se tiver dado à luz recentemente. O exercício é essencial se você estiver se recuperando e quiser se sentir em forma novamente. Ao se mover, você se torna física e mentalmente mais forte.

HISTÓRIA A Pilates Noord foi fundada em 2018 pela Eefje. Eefje é professora de pilates com formação em design. Como designer com longos dias atrás do computador, o Pilates sempre lhe deu força e energia. Ela só descobriu realmente o poder reabilitador do Pilates durante a recuperação da instabilidade pélvica após o primeiro parto e enquanto aprendia a lidar com a hipermobilidade. Eefje concluiu o treinamento de solo Polestar Pilates e o treinamento abrangente. Para Eefje, o método Pilates é a combinação única de movimento consciente, conhecendo melhor seu corpo, relaxando e recarregando. É importante cuidar bem do seu corpo, o Pilates contribui para se manter flexível e forte na velhice.

Desde 2021, Özlem é coproprietário da Pilates Noord. Özlem estudou economia na Turquia e se mudou para a Holanda em 2012 para trabalhar em um banco. Pouco depois de se mudar para a Holanda, ela começou a fazer aulas de pilates. Ela se apaixonou pelo método e completou o treinamento Polestar Pilates em 2014 e o treinamento Polestar Pilates Comprehensive em 2015 e tem ensinado desde então. Na aula de Özlem, você receberá instruções detalhadas, obterá dicas sobre anatomia e alinhamento e descobrirá todos os pequenos músculos que você não sabia que existiam.