Pilates Noord

Pilates Noord es el estudio de Pilates en Amsterdam-Noord de Eefje de Bruijn y Özlem Köseli. Puede ir a Pilates Noord para recibir lecciones grupales de colchonetas, lecciones grupales de reformador, lecciones de transmisión en vivo a través de Zoom y capacitación personal de pilates en el equipo de pilates, como el reformador y la silla. Hay clases de Pilates en diferentes niveles y para diferentes necesidades, como Pilates Embarazo y Pilates después del parto. Y ya sea que opte por lecciones privadas o lecciones grupales; en el estudio Pilates Noord en Asterweg en Amsterdam-Noord hay mucho espacio para la atención personalizada.

PILATES MAT O PILATES REFORMER

Las clases de colchoneta usan pelotas pequeñas, rodillos de espuma y pesas. El énfasis está en entrenar los músculos profundos del abdomen y la espalda, haciendo un buen uso de la respiración y haciendo que la columna sea flexible. Tu equilibrio y coordinación se ven desafiados, llegas a conocer mejor tu propio cuerpo y tu fuerza, coordinación y flexibilidad sin duda aumentarán después de algunas lecciones.

Los reformadores son máquinas especiales de Pilates. Los dispositivos están equipados con resortes helicoidales. Estos resortes te brindan resistencia, lo que te brinda mucho desafío por un lado y mucho apoyo y retroalimentación por el otro, para que sientas bien cuál es el propósito de un determinado movimiento. ¡Su equilibrio, coordinación, fuerza y ​​flexibilidad serán desafiados durante esta clase! Después de unas pocas veces, notará que su fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación han aumentado.

LECCIONES PRIVADAS

Una lección privada está especialmente diseñada para ti. Discutiremos sus metas personales con anticipación. Las lecciones también son muy adecuadas si se está recuperando de una lesión o cirugía o si acaba de dar a luz. El ejercicio es fundamental si te estás recuperando y quieres volver a sentirte en forma. Al moverte te vuelves física y mentalmente más fuerte.

HISTORIA Pilates Noord fue fundada en 2018 por Eefje. Eefje es profesora de pilates con experiencia en diseño. Como diseñadora con largas jornadas detrás del ordenador, Pilates siempre le ha dado fuerza y ​​energía. Solo descubrió realmente el poder rehabilitador de Pilates durante su recuperación de la inestabilidad pélvica después de su primer parto y mientras aprendía a lidiar con la hiperlaxitud. Eefje ha completado el entrenamiento en colchoneta de Polestar Pilates y el entrenamiento integral. Para Eefje, el método Pilates es la combinación única de movimiento consciente, conocer mejor tu cuerpo, relajarte y recargarte. Es importante cuidar bien tu cuerpo, Pilates contribuye a mantenerte flexible y fuerte en la vejez.

Desde 2021, Özlem es copropietario de Pilates Noord. Özlem estudió economía en Turquía y se mudó a los Países Bajos en 2012 para trabajar en un banco. Poco después de mudarse a los Países Bajos, comenzó a seguir clases de Pilates. Se enamoró del método y completó el entrenamiento en colchoneta de Polestar Pilates en 2014 y el entrenamiento completo de Polestar Pilates en 2015 y ha estado enseñando desde entonces. En la clase de Özlem, recibirás instrucciones detalladas, consejos sobre anatomía y alineación, y descubrirás todos los pequeños músculos que no sabías que existían.