Pilates Noord

Pilates Noord est le studio de Pilates à Amsterdam-Noord d'Eefje de Bruijn et Özlem Köseli. Vous pouvez vous rendre à Pilates Noord pour des cours de groupe sur tapis, des cours de groupe reformer, des cours de diffusion en direct via Zoom et une formation personnelle de pilates sur les équipements de pilates tels que le reformer et la chaise. Il existe des cours de Pilates à différents niveaux et pour différents besoins, comme le Pilates pendant la grossesse et le Pilates après l'accouchement. Et que vous optiez pour des cours particuliers ou des cours collectifs ; au studio Pilates Noord sur l'Asterweg à Amsterdam-Noord, il y a beaucoup de place pour l'attention personnelle.

MAT PILATES OU REFORMER PILATES

Les classes de tapis utilisent de petites balles, des rouleaux en mousse et des poids. L'accent est mis sur l'entraînement des muscles profonds de votre abdomen et de votre dos, en faisant bon usage de votre respiration et en assouplissant la colonne vertébrale. Votre équilibre et votre coordination sont mis à l'épreuve, vous apprenez à mieux connaître votre propre corps et votre force, votre coordination et votre flexibilité augmenteront certainement après quelques leçons.

Les Reformers sont des machines Pilates spéciales. Les appareils sont équipés de ressorts hélicoïdaux. Ces ressorts vous donnent de la résistance, ce qui vous donne beaucoup de défi d'une part et beaucoup de soutien et de rétroaction d'autre part, de sorte que vous sentez bien quel est le but d'un certain mouvement. Votre équilibre, votre coordination, votre force et votre flexibilité sont mis à l'épreuve pendant ce cours ! Après seulement quelques fois, vous remarquerez que votre force, votre flexibilité, votre équilibre et votre coordination ont augmenté.

COURS PARTICULIERS

Une leçon privée est spécialement conçue pour vous. Nous discuterons de vos objectifs personnels à l'avance. Les leçons sont également très appropriées si vous vous remettez d'une blessure ou d'une intervention chirurgicale ou si vous avez récemment accouché. L'exercice est essentiel si vous récupérez et souhaitez vous sentir à nouveau en forme. En bougeant, vous devenez plus fort physiquement et mentalement.

HISTOIRE Pilates Noord a été fondée en 2018 par Eefje. Eefje est professeur de Pilates avec une formation en design. En tant que designer avec de longues journées derrière l'ordinateur, Pilates lui a toujours donné force et énergie. Elle n'a vraiment découvert le pouvoir rééducatif du Pilates que lors de sa guérison d'une instabilité pelvienne après son premier accouchement et en apprenant à gérer l'hypermobilité. Eefje a suivi la formation sur tapis Polestar Pilates et la formation complète. Pour Eefje, la méthode Pilates est la combinaison unique du mouvement conscient, d'une meilleure connaissance de son corps, de la détente et de la recharge. Il est important de bien prendre soin de son corps, le Pilates contribue à rester souple et fort jusqu'à un âge avancé.

Depuis 2021, Özlem est copropriétaire de Pilates Noord. Özlem a étudié l'économie en Turquie et a déménagé aux Pays-Bas en 2012 pour un emploi dans une banque. Peu de temps après avoir déménagé aux Pays-Bas, elle a commencé à suivre des cours de Pilates. Elle est tombée amoureuse de la méthode et a suivi la formation sur tapis Polestar Pilates en 2014 et la formation complète Polestar Pilates en 2015 et enseigne depuis. Dans le cours d'Özlem, vous obtiendrez des instructions détaillées, des conseils sur l'anatomie et l'alignement, et découvrirez tous les petits muscles dont vous ignoriez l'existence.