Pilates Noord

Pilates Noord هو استوديو بيلاتيس في أمستردام-نورد أوف إيفجي دي بروين وأوزليم كوسيلي. يمكنك الذهاب إلى Pilates Noord للحصول على دروس جماعية ودروس مجموعة إصلاح ودروس بث مباشر عبر Zoom وتدريب بيلاتيس شخصي على معدات بيلاتيس مثل المصلح والكرسي. توجد فصول بيلاتيس بمستويات مختلفة ولاحتياجات مختلفة ، مثل بيلاتيس للحمل وبيلاتس بعد الولادة. وسواء اخترت دروسًا خاصة أو دروسًا جماعية ؛ يوجد في استوديو Pilates Noord في Asterweg في أمستردام-نورد مساحة كبيرة للاهتمام الشخصي.

مات بيلاتيس أو بيلاتيس المصلح

تستخدم فصول الحصيرة كرات صغيرة وبكرات من الفوم وأوزان. ينصب التركيز على تدريب العضلات العميقة في البطن والظهر ، والاستفادة الجيدة من تنفسك وجعل العمود الفقري مرنًا. يتم تحدي توازنك وتنسيقك ، وستتعرف على جسمك بشكل أفضل ، وستزداد قوتك وتنسيقك ومرونتك بالتأكيد بعد بضعة دروس.

المصلحون هم آلات بيلاتيس خاصة. الأجهزة مزودة بنوابض لولبية. تمنحك هذه النوابض المقاومة ، مما يمنحك الكثير من التحدي من ناحية والكثير من الدعم والتغذية الراجعة من ناحية أخرى ، حتى تشعر بالرضا عن الغرض من حركة معينة. يتم تحدي توازنك وتنسيقك وقوتك ومرونتك خلال هذا الفصل! بعد بضع مرات فقط ستلاحظ زيادة قوتك ومرونتك وتوازنك وتنسيقك.

دروس خصوصية

درس خاص مصمم خصيصًا لك. سنناقش أهدافك الشخصية مسبقًا. الدروس مناسبة أيضًا إذا كنت تتعافى من إصابة أو عملية جراحية أو إذا ولدت مؤخرًا. التمرين ضروري إذا كنت تتعافى وتريد أن تشعر باللياقة مرة أخرى. من خلال تحريكك تصبح أقوى جسديًا وعقليًا.

تاريخ تأسست Pilates Noord في 2018 من قبل Eefje. Eefje هو مدرس بيلاتيس بخلفية تصميمية. كمصممة لديها أيام طويلة وراء الكمبيوتر ، لطالما أعطتها Pilates قوتها وطاقتها. لقد اكتشفت حقًا فقط القوة التأهيلية لبيلاتس أثناء تعافيها من عدم استقرار الحوض بعد ولادتها الأولى وأثناء تعلم كيفية التعامل مع فرط الحركة. أكمل Eefje تدريب Polestar Pilates على حصيرة والتدريب الشامل. بالنسبة لإيفجي ، فإن طريقة بيلاتيس هي مزيج فريد من الحركة الواعية ، والتعرف على جسمك بشكل أفضل ، والاسترخاء وإعادة الشحن. من المهم أن تعتني بجسمك جيدًا ، فالبيلاتس تساهم في البقاء مرنًا وقويًا في سن الشيخوخة.

منذ عام 2021 ، أصبح أوزليم شريكًا في ملكية Pilates Noord. درس أوزليم الاقتصاد في تركيا وانتقل إلى هولندا في عام 2012 للعمل في أحد البنوك. بعد فترة وجيزة من انتقالها إلى هولندا ، بدأت في متابعة دروس بيلاتيس. لقد وقعت في حب هذه الطريقة وأكملت تدريب Polestar Pilates mat في عام 2014 وتدريب Polestar Pilates الشامل في عام 2015 وهي تقوم بالتدريس منذ ذلك الحين. في فصل Özlem ، ستحصل على تعليمات مفصلة ، وتحصل على نصائح حول علم التشريح والمحاذاة ، وتكتشف كل العضلات الصغيرة التي لم تكن تعلم بوجودها.