Pilates Noord

Pilates Noord to studio Pilates w Amsterdam-Noord należące do Eefje de Bruijn i Özlem Köseli. Możesz udać się do Pilates Noord na lekcje grupowe na matach, lekcje w grupie reformer, lekcje na żywo przez Zoom i osobisty trening pilates na sprzęcie pilates, takim jak reformer i krzesło. Istnieją zajęcia Pilates na różnych poziomach i dla różnych potrzeb, takie jak Pilates dla kobiet w ciąży i Pilates po porodzie. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na lekcje prywatne, czy lekcje grupowe; w studiu Pilates Noord przy Asterweg w Amsterdam-Noord jest dużo miejsca na osobistą uwagę.

MAT PILATES LUB REFORMER PILATES

Zajęcia z matami wykorzystują małe kulki, piankowe wałki i ciężarki. Nacisk kładziony jest na trening głębokich mięśni brzucha i pleców, dobre wykorzystanie oddechu i uelastycznienie kręgosłupa. Twoja równowaga i koordynacja są wystawione na próbę, lepiej poznajesz swoje ciało, a Twoja siła, koordynacja i elastyczność z pewnością wzrosną po kilku lekcjach.

Reformery to specjalne maszyny do pilatesu. Urządzenia wyposażone są w sprężyny śrubowe. Sprężyny te dają opór, co z jednej strony stanowi duże wyzwanie, az drugiej strony wsparcie i informację zwrotną, dzięki czemu dobrze czujesz, jaki jest cel danego ruchu. Twoja równowaga, koordynacja, siła i elastyczność są wyzwaniem podczas tych zajęć! Już po kilku razach zauważysz, że wzrosła Twoja siła, elastyczność, równowaga i koordynacja.

PRYWATNE LEKCJE

Indywidualna lekcja jest specjalnie dla Ciebie. Z wyprzedzeniem omówimy Twoje osobiste cele. Lekcje są również bardzo odpowiednie, jeśli dochodzisz do siebie po urazie lub operacji lub jeśli niedawno urodziłaś. Ćwiczenia są niezbędne, jeśli dochodzisz do siebie i chcesz znów poczuć się dobrze. Poruszając się, stajesz się silniejszy fizycznie i psychicznie.

HISTORIA Firma Pilates Noord została założona w 2018 roku przez firmę Eefje. Eefje jest nauczycielką pilates z doświadczeniem w projektowaniu. Jako projektantka z długimi dniami przed komputerem, Pilates zawsze dawała jej siłę i energię. Prawdziwą rehabilitacyjną moc Pilates odkryła dopiero podczas powrotu do zdrowia po niestabilności miednicy po pierwszym porodzie i podczas nauki radzenia sobie z hipermobilnością. Eefje ukończyła szkolenie na macie Polestar Pilates oraz szkolenie kompleksowe. Dla Eefje metoda Pilates to wyjątkowe połączenie świadomego ruchu, lepszego poznania swojego ciała, relaksu i doładowania. Ważne jest, aby dobrze dbać o swoje ciało, pilates przyczynia się do zachowania elastyczności i siły do ​​późnej starości.

Od 2021 roku Özlem jest współwłaścicielem firmy Pilates Noord. Özlem studiował ekonomię w Turcji, aw 2012 roku przeniósł się do Holandii, aby podjąć pracę w banku. Wkrótce po przeprowadzce do Holandii zaczęła uczęszczać na zajęcia Pilates. Zakochała się w tej metodzie, w 2014 roku ukończyła szkolenie na macie Polestar Pilates oraz w 2015 roku Polestar Pilates Comprehensive i od tego czasu uczy. Na zajęciach Özlema otrzymasz szczegółowe instrukcje, wskazówki dotyczące anatomii i ułożenia ciała oraz odkryjesz wszystkie małe mięśnie, o których istnieniu nie miałeś pojęcia.