FOPP

FOPP é um diário de treinamento engenhoso para jogadores de futebol, jogadores de handebol, treinadores e pais. A principal função do FOPP é o diário de treinamento. No FOPP, o jogador pode registrar todas as sessões do dia no diário de treinamento em menos de um minuto. Aqueles que têm acesso ao diário de treinamento do jogador poderão ver resumos simples do treinamento ao longo do ano. Os resumos podem ser exibidos como sessões individuais, visão geral semanal, visão geral mensal e visão geral anual.

Dentro do diário de treinamento, há uma função central chamada função de Risco de Lesão. O objetivo da função de risco de lesão é ter o controle contínuo da condição muscular do jogador, e com base nisso calcular quanto risco o jogador tem de se machucar. Se os músculos do jogador começarem a se aproximar da exaustão durante a semana, o risco de lesões dispara. A função de risco de lesão o notifica sobre um risco muito maior de lesão. Assim, qualquer pessoa com acesso ao diário de treinamento do jogador pode ajudar a limitar a carga de treinamento e jogo antes que a lesão ocorra. Na prática, a grande maioria das lesões que ocorrem devido a. a sobrecarga pode ser evitada antes que o dano ocorra.

No futebol e andebol, no entanto, sabemos que podem ocorrer lesões, por ex. devido a bloqueios difíceis e jogo difícil. No FOPP, existem boas ajudas para evitar longos intervalos de lesões. Dentro do menu Vídeo, existem duas opções que são muito eficazes para permanecer / estar livre de lesões; 1) Treinamento básico e 2) Lesões.

Na opção Vídeo "Treinamento básico", há vídeos de vários programas de força para prevenção de lesões. Esses programas são especialmente adaptados para fortalecer os músculos centrais de jogadores de futebol e handebol. Os programas são baseados nas lesões mais comuns do futebol e handebol, e têm como objetivo o fortalecimento muscular, principalmente nas áreas mais expostas. Os programas de força são projetados para progressão no treinamento e têm programas em três níveis. Se você fez pouco no treinamento de força para prevenção de lesões, comece no nível 1.

Na opção Vídeo «Lesões» encontram-se vídeos com como são as lesões mais frequentes; 1) é diagnosticado (sintomas), 2) deve ser tratado com urgência (PREÇO, técnica de fita adesiva, etc.) e 3) deve ser trabalhado para se livrar (programa de treinamento de lesões).

Além de tudo isso, há uma série de outros menus no FOPP:
- "Calendário". Todas as partidas, treinamentos e reuniões são postados aqui.
- «Encontro no circuito». Os jogadores podem organizar seu próprio treinamento e inserir local, horário e conteúdo de treinamento. Os autotreinamentos acordados são adicionados automaticamente ao calendário.
- "Comparecimento". O treinador pode registrar presença. O jogador e os responsáveis ​​podem consultar as estatísticas de atendimento.
- «Planos de sessão». O jogador pode fazer seus próprios planos de sessão. Esse recurso é especialmente benéfico para jogadores que precisam treinar alternativamente em treinamento conjunto. O plano da sessão pode ser enviado ao coach antes da sessão, e o coach obtém uma visão geral melhor e os pré-requisitos para o planejamento de suas sessões.
- "Bate-papo". Bate-papo compartilhado para membros de vários grupos no aplicativo.