Vivifrail PROFIT

Ta aplikacja umożliwia klasyfikację osób starszych na podstawie wniosków wyciągniętych w ramach projektu Erasmus+ o nazwie Vivifrail (www.vivifrail.com), na podstawie ich ryzyka utraty zdolności funkcjonalnej, uzależnienia i ryzyka upadków. Po sklasyfikowaniu osób starszych aplikacja proponuje wdrożenie zindywidualizowanego, wieloskładnikowego programu ćwiczeń fizycznych w celu zapobiegania słabości i upadkom u osób w wieku powyżej 70 lat (© Mikel Izquierdo. Wieloskładnikowy program ćwiczeń fizycznych w celu zapobiegania osłabieniu i ryzyku upadki, 2017)

Wielokomponentowy program treningu fizycznego oparty jest na serii ćwiczeń, które w zależności od poziomu wydolności funkcjonalnej osób starszych (ograniczenie znaczne, umiarkowane i łagodne) pozwolą na rozwój:

• Siła i moc, zarówno rąk, jak i nóg.
• Równowaga i chodzenie, aby uniknąć upadków.
• Elastyczność.
• Opór poprzez ćwiczenia sercowo-naczyniowe.

Postępując zgodnie z tymi prostymi programami, starsza osoba może poprawić zdolność funkcjonalną, a także uniknąć zespołu słabości i ryzyka upadków.