Vivifrail PROFIT

يسمح هذا التطبيق بتصنيف كبار السن ، بناءً على الاستنتاجات التي تم التوصل إليها في إطار مشروع Erasmus + المسمى Vivifrail (www.vivifrail.com) ، بناءً على مخاطر فقدان القدرة الوظيفية والتبعية وخطر السقوط. بمجرد تصنيف كبار السن ، يقترح التطبيق تنفيذ برنامج تدريب بدني فردي متعدد المكونات للوقاية من الضعف وسقوط الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا (© Mikel Izquierdo. برنامج تمارين بدنية متعدد المكونات للوقاية من الضعف وخطر الإصابة يقع ، 2017)

يعتمد برنامج التدريب البدني متعدد المكونات على سلسلة من التمارين التي تسمح ، اعتمادًا على مستوى القدرة الوظيفية لكبار السن (محدودية شديدة وقصور معتدل وقصور طفيف) ، وستسمح بتطوير:

• القوة والقوة ، الذراعين والساقين.
• التوازن والمشي لتلافي السقوط.
• المرونة.
• المقاومة من خلال تمارين القلب والأوعية الدموية.

باتباع هذه البرامج البسيطة ، يمكن للشخص المسن تحسين القدرة الوظيفية ، وكذلك تجنب متلازمة الضعف وخطر السقوط.