Vivifrail PROFIT

Cette App permet de classer les personnes âgées, sur la base des conclusions faites dans le cadre du projet Erasmus+ appelé Vivifrail (www.vivifrail.com), en fonction de leur risque de perte de capacité fonctionnelle, de dépendance et de risque de chute. Une fois les personnes âgées catégorisées, l'App propose la mise en place d'un programme individualisé d'entraînement physique multicomposants pour la prévention de la fragilité et des chutes chez les personnes de plus de 70 ans (© Mikel Izquierdo. Programme d'exercices physiques multicomposants pour la prévention de la fragilité et des risques de chutes, 2017)

Le programme d'entraînement physique multicomposant repose sur une série d'exercices qui permettront, selon le niveau de capacité fonctionnelle de la personne âgée (limitation sévère, limitation modérée et limitation légère), et permettront le développement de :

• Force et puissance, bras et jambes.
• Équilibre et marche pour éviter les chutes.
• Souplesse.
• Résistance par des exercices cardiovasculaires.

En suivant ces programmes simples, une personne âgée peut améliorer ses capacités fonctionnelles, ainsi qu'éviter le syndrome de fragilité et le risque de chutes.